на 47 години, ОТК
[quote author="emil_mlo"]Зависи братле от интензивноста на тренировката и броя упражнения и сери. Ако се преомориш…
Тренировката за макс.В темата колко вдигате от лег (В общи теми) нямаше ли твой пост с някви…
обсъждане на трениривочаният процес на Мастър[quote author="^MaD^"]според мен рамото е доста важно намести го някаде :)[/quote]Няма мускулна група която да…
Най-яките жени[quote author="master"]Абе вие виждале ли сте и п*****а на Памела за да твърдите че е…
мусколна треска[quote author="^MaD^"]аз не почивам по време, само гледам да ми се оспокои дишането и пулса…
Правилна ли ми е програмата?[quote author="emil_mlo"]Ае нека да си тренират хората и сами в процеса да си коригират тренировката.…
Отскок :)[quote author="basketball"]здравейте хора :) значи пускам тая темичка за отскока щото лично мене много ме…
Растежа на тялото - на височина[quote author="master"]Абе хора не знам дали е удачно точно в тази група теми да ви…
3а върховете на гърдите :)Ми като помпаш гърди от лег тогава т.н. "върхове" ще порастнат
Кардио :)Ами така си е най-познато.Който и да срещнеш в залата като му кажеш кардио се…
Правилна ли ми е програмата?НЕ Е ПРАВИЛНА та ти тренираш една мускулна група по 4 пъти и то в…
коремЩе трябва да намериш друг източник на непълноценен протеин
С колко клякате ?[quote author="NoDude!"][quote author="djgorgio"][quote author="vanisher"]ще пробвам:) бтв забравих да добавя накрая правиш една изпомваща(или 2) примерно…
Своеобразно проучванеЕма и мен 1. 26 години (леле кога станах на толкова) 2.Ботевградско 3.В фирмата на…
Важно: Профилактика!Според мен достатъчно е да не се зобите,и както един знаещ доайен каза на всеки…
Най-яките жениКристина Милиан че ако видите Памела сега немогат да ви стигнат
С колко клякате ?[quote author="vanisher"]ще пробвам:) бтв забравих да добавя накрая правиш една изпомваща(или 2) примерно аккто аз…
Въпросче[quote author="Martin"]А и защо POwer Over да се казва упражнението, хайде да се уточним! :D[/quote]…
мусколна трескаОк. съобщи като ги качиш да видим промяната
обсъждане на трениривочаният процес на Мастър[quote author="master"]Е добре кое е по лесно да оформиш мускул с повече сланиа или по…