ASTOR

[quote author="vanisher"]Aз ти предлагам да направиш така: 10х20 5-6х30 2х50 1х65 1х70 и нататъка ти…

[quote author="bobtosh"]Искам да уточня, че параметъра плътност не е от водещо значение, разбира се. По-важно…

[quote author="master"]1 въпрос:мускулната маса по голям мускул ли е или е сланина :oops: :?: [/quote]…

[quote author="NoDude!"]Какво против боба бре? По 600 грама на ден ям :lol:[/quote] как си с…

Количеството вода в организма се контролира от солта (да не се учудвайте) колкото повече сол…

[quote author="der_meister"]тяга не правя от доста време, последно преди две години дръпнах единица на 150…

[quote author="head_hunter"]В какъв смисъл кога? Както казах за две години! http://hunter-hunter.hit.bg/pics/GIliev.jpg ето линк към една…

Могат да правят и сто с перфекна форма но мускула над 15 повторения се тренира…

[quote author="head_hunter"]Е момчета от кога ръчната се брои за секс?[/quote]Една ръчна е половин секс но…

[quote author="JiVk0"] а през седмицата нямам време само като сам втора смяна . тъй като…

[quote author="ufc"]Без секс немога :wink: :lol:[/quote]Тогава Ръчна

[quote author="ufc"]немога да се похваля с голяма ръка но съм доволен 43см :P[/quote]Ами екстра ти…

[quote author="rhcp"][quote author="djgorgio"]Прави така нещо като пирамида например знаеш че ще вдигнеш 100 кг 8…

[quote author="Mr_Muskul"]Като стана дума за фитилите аз лично предпочитам последните 1-2 серии да са ми…

[quote author="svetlio87"]Зашто да не клякам до долу Джорджо,това вредно ли е или?[/quote]Защото имаш проблем в…

Едно е ясно от тази тема Не на Алкохола -не само е гадно да се…

[quote author="Leo"]maybe it's just me, ама тоя показател плътност според мен нищо не означава... не…

Имаше статия в едно списание за тези мускули.Като я прочета ще постна

[quote author="svetlio87"]Аз пък не можех да ходя след тренировката ми за крака преди 3 седмици,която…

[quote author="ShoSho"]ами какво мислиш за този вариант: 5Трицепс,Бицяпс,Крака,Корем[/quote] Мисля че третия ден като направи тая…