на 47 години, ОТК
Аз нямам стойка за клек и си слагам щанга която мога да вдигна и да…
Анкета 3: Какви са ви месечните разходи за фитнес?Без да смятаме храната през ден купувам протеин 8 кинта през два течни аминокиселини 10…
Колко ви е тягата???Страх ме е да пробвам заради травмата в кръста вдигам 200 и усещам че мога…
Нека всеки напише в коя зала тренира...В къщи само.Само веднъж съм ходил на зала.На машина не съм тренирал отогава, а пък…
За Djgorgio...[quote author="dj_niki1"]ае неее така е 4овек 14 години са много не4е е постигнал малко но…
Колко Ви е голяма ръката?55 Респектиращи сантима но видях един още да е гласувал с над 50 а статистиката…
Да му се невиди, нямам никъв напредък[quote]Не искам лоши взаимоотношения ,макар че много се ядосвам когато някои не ми вярва когато…
обсъждане на трениривочаният процес на Мастър[quote author="master"]Марто също така искам да те питам какво са пикова флексия и удължени серии…
Водата и тренировкатаАз да не мислиш че ще ставам културист, но това е природонесъобразно колкото и книги…
Даите оценка на програмата ми[quote author="svetlio87"] Винаги съм се страхувал,4е малко упражнения не носят успех.Благодаря ви отново. :lol:[/quote] Не…
трапец[quote author="JiVk0"]Стига ли му на трапеца след гърди две три серии ама яки . или…
Корема...[quote author="M0nst3R"]А възможно ли е от пресите или вдигането на крака да възникне болка в…
Водата и тренировката[quote author="basketball"]еми да не гориш мазнини ако искаш да качиш маса например :) моя съвет…
мусколна треска[quote author="head_hunter"]Това за редовната тренировка - не съм съгласен! Тренирам от две години и след…
цигарите[quote author="nikle"]а кафетата пречат ли по някакьв начин на мусколите и на масата защото пия…
Най-мразените упражнения[quote author="mile"]Ей аз съм така .Прасеца ми е 49см и никога не съм го тренирал,ама…
обсъждане на трениривочаният процес на Мастър[b]Martin написа:[/b][quote]Аз (например) моите "супертрудни" ръце не ги тренирам в момента. Обаче растат, щото качвам…
сега започвам да тренирам по-редовноМожеш да им вкараш сила без да повишаваш размерите
мусколна трескаТренираш ли редовно няма МТ аз тренирам и много рядко имам слаба която отшумява барзо…
обсъждане на трениривочаният процес на МастърЗа запазване на силата трябва основи упражнения да правиш основно с по малко серии от…