на 47 години, ОТК
[color=red]Грешен раздел ASTOR[/color]
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?Тази която искам аз
Вътрешната част на гърдите[quote author="Niki_1300"]А какво представлява паралелен скрипец от стоеж.[/quote] Като пек-дек -а но си прав между…
Мъртва тяга в началото или в краяВинаги я правя последна, поради причината че ако е първа, после в гребането , фиксирането…
Въпросче за Гърдите..Лега е едно от упражненията което витаги е било в програмата ми.И доста други културисти…
Проблем[quote author="power_hammer"][quote author="Lucifer_"]за релеф мисли кат станеш 100 кила :) поне аз тъй викам[/quote] Правилната…
чипс след тренировка??Картофите като картофи са добре но мазнината в която са пържени не. Друго ще е…
Световното по силов трибой 2006[quote author="shorty"][quote author="ASTOR"]Иво Рулира.... браво . Да се надяваме скоро да мине 1000- ката в…
Какво представлява хъмър сгъването ?Хората обикновенно си мислят за две различни упражнения като казват чукчета
Въпросче за Гърдите..А как си с масата... трябва да я има, оформянето е лесно
Вътрешната част на гърдите[quote author="Niki_1300"]Кое упражнение е за каналът между гърдите.[/quote] Упражнението е Паралелен скрипец от стоеж
Регистър на баннатите потребители[size=7]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=193741#193741 Спам[/size] Опссс
Какво мислите за програмата ми?Не е най-добрия избор този сплит. За в бъдеще като питаш за програма поствай упражненията…
Световното по силов трибой 2006Иво Рулира.... браво . Да се надяваме скоро да мине 1000- ката в трибоя още…
Novak sam i iskam da ka4a masa[color=red]Първо прочети правилата ASTOR[/color]
Знаеш ли своите мерки?[color=red]Една тема е достатъчна , няма нужда да спамиш излишно ASTOR[/color]
Къде да обсъждаме стероидите ?[color=green]Няма изгледи тук да се коментират стероидите. В бъдеще Го-Харда ще заработи и това е…
може ли линк[color=red]Търси бе човек, ако всеки пускаше тема за всичко..... ASTOR[/color]
Въпрос относно мускулна маса?Винаги ще има някакъв % мазнини
Гафове по време на фитнес[color=red]Ако беше хвърлил един поглед....... Хора моля гледайте преди да пускате нова тема !!! ASTOR[/color]