на 36 години
Не се лишавай от нищо, какви ти диети на 15 години, после като си прецакаш…
Бисери от форума[quote author="burgasfreak" date="1260446742"]Ето един бисер и от мен......поне за мен си е як бисер. Из…
Препоръки за програмата ми ММЛичното ми мнение : 1) размени дните на тренировките в тази последователност: понеделник - гръб,…
Качване на ММ с плуване и лостовеЛичното ми мнение - плуване и качване на маса - 2 различни неща. Ще имаш…
H.I.T.Братле, прегледах ти дневника набързо. Правиш нещо като несполучлив опит да тренираш по метода Doggcrapp.…
Death By PullupsКато цяло кросфит-а ми е много близко до сърцето и е въпрос на време да…
Death By PullupsАко се гони единствено бройка, но не и хипертрофия, кипинг набиранията (така май бяха) са…