Alexander Katzarski

Давам си сметка какво ям и по колко и съм сигурен, че излизам от нормите…

Не спамете темата със спорове. Нека има само правила, всичко да бъде сбито и по…

Може и да го има в темата, но и аз да се включа с 1-2…

Дори и да не се контузим от веднъж, тялото физически се амортизира от всяка една…

[quote author="Thrashmetal" date="1262249695"]Отивате в крайности. Не предлагам да се подмени визията на форума. Предлагам възможност…

[quote author="Димитър Михайлов" date="1262233829"]Бързо пояснение само - белият фон на темите ли визирате като светъл…

Краката ще се оформят, дори ако правиш спринтове може и мускулна маса да качиш. Корема…

Мисля че тук е мястото да споделя, че с тоя светъл скин на сайта нощно…

Много по важно ти е каква е самата тренировка, а не просто ; понеделник -…

Защо си с погрешното мнение, че гърди,гръб и крака задължително са в отделни дни. Или…

[quote author="usgsus" date="1261933095"][quote author="Сами" date="1261928585"][quote author="vicname" date="1261918677"]Сами, първо ни кажи какви са точните ти цели.…

Това не е тренировка за сила, ами най-обикновена културистична програма с голям обем от упражнения…

Вдигане на краката от вис.

Емии.. какво да ти кажа. Хмм, първото, което ми идва на ум е: Тренировка 1…

Браво, хубава тема. Аз от нетришън си пазарувам отдавна, ГОЛД СТАНДАРД 10 либри при курс…

Не е страшно да правиш само тежък клек, но го прави 2 пъти седмично, за…

Весела коледа на всички! Бъдете здрави, щастливи, обичайте и бъдете обичани :)

Който е доволен от milk and squat-a непременно трябва да опита и doggcrapp training-a. Отново…

Друго си е да пуснеш нова тема " Моите експерименти в кухнята", след което почти…

Не бях виждал по-трудно изпълнимо и глупаво упражнение за квадрицепс. Вместо да си правиш обикновен…