Allegra
на 39 години
[strong]30/12/2014[/strong] Day 3 GBC 1 (3 weeks) A1 Split squat front foot raised x3 15…
Allegra на 29[strong]28/12/2014[/strong] Имам нужда да сменя програмата и от днес мисля да дам шанс на тази…
Allegra на 29Здрасти Ани, благодаря за поста! Оказа се ниско кръвно и анемия... По-добре съм сега, но…
Дневник : ) ميرلاКакво е клек- кардио?
Дневник : ) ميرلاИ от мен честит рожден ден на патерица! Продължавай все така надъхващо! :))) (емотиконите не…
Дива на 38Много се радвам да те видя Дива! Липсваше ми дневника ти :)
Allegra на 29Здравейте:) Нямах интернет в последно време и не съм писала от дооооста време! Напоследък нещо…
Allegra на 29Здравейте на всички:) Пише ми се в този дневник и това си е! На някой…
Allegra на 29[strong]19/10/2014[/strong] Готина тренировка: 10х10: клек тяга 10х500м. гребане на тренажор (1 мин. почивка м/у сериите)
Allegra на 2926/04/2014 BW squats every other minute: 55,55,51,52,52
Allegra на 2931/03/2014 AMRAP bw squats every other minute: 54,55, 57 (!!!!!!!!!! :)))))), 56, 53
Allegra на 2927/03/2014 AMRAP bw squats every other minute: 50,51, 51, 50, 51
Allegra на 2925/03/2014 AMRAP bw squats every other minute: 52, 51, 51, 52, 51
Allegra на 2923/03/2014 AMRAP bw squats every other minute: 53,52, 50, 48,47 + M1
Allegra на 2921/03/2014 AMRAP bw squats every other minute: 53, 50, 52, 51, 47
Allegra на 2920/03/2014 AMRAP bw squats every other minute: 51, 49, 47, 47, 49
Allegra на 2918/03/2014 AMRAP bw squats every other minute: 47,44,51 (!!!), 46, 46 Цел: 60 клека за…
Allegra на 2913/03/2014 AMRAP bw squats every other minute: 47,45,45,42,43 + tabata
Allegra на 2911/3/2014 AMRAP bw squats for 60 sec./ 45 sec. rest: 42,42,42,38,40 12/3/2014 AMRAP bw squats…
Allegra на 2906/03/2014 AMRAP bw squats every other minute: 44, 44, 48, 45, 46 + M2 workout