Allegra

06/02/2015 [color=green]Тренировката или по-точно раздвижването:[/color] 20 мин. пътека: - 5 мин. 8.0-13.0 30/30 -5 мин.…

05/02/2015 [color=green]Тренировка:[/color] N3 (W2) II A1: Split Squat 4x15 30kg A2: Neutral Grip Dumbbell Row…

04/02/2015 [color=blue]Тренировка няма![/color] Ходене напред-назад в тоя студ... ГЛАД голям! [color=red]Храната:[/color] - кафе с кокосово…

03/02/2015 [strong]Тренировка: N1 (W2) II A1: Split Squat 4x15 30kg A2: Neutral Grip Dumbbell Row…

02/02/2015 [strong]Тренировка: 20 мин. пътека: -5 мин. 8.0 -5 мин. интервали 45 сек.-45 сек. (8.0-13.0)…

Мирелка, и аз съм като теб! Безсъние и това си е! Незнам за теб, но…

01/02/2015 Нов месец, нов късмет! :) Януари даже няма и да го коментирам- просто се…

[strong]22/01/2015[/strong] Такаааа....не съм тренирала от цяла седмица! Сега разбирам защо тази тренировка последната ми тежеше!…

[strong]15/01/2015[/strong] Day 3 GBC 3 (3 weeks) A1 Split squat front foot raised x3 15…

[strong]Day 1 GBC 3 (3 weeks) [/strong] A1 Split squat front foot raised x3 15…

[strong]09/01/2015[/strong] Day 5 GBC 2 (3 weeks) A1 Split squat front foot raised x3 12…

[strong]07/01/2015[/strong] Day 3 GBC 2 (3 weeks) A1 Split squat front foot raised x3 12…

Здравейте мили мои, Демоните от вчера ги няма и днес съм пълна с енергия! В…

[strong]06/01/2015[/strong] 45 min. max incline после малко разходка да събера слънце, че ми е едно…

[strong]05/01/2015[/strong] Day 1 GBC 2 (3 weeks) A1 Split squat front foot raised x3 15…

[strong]03/01/2015[/strong] [strong]М1 [/strong] A1 Back Squats 3 12 3/1 50kg A2 Military Press 3 12…

[strong]02/01/2015[/strong] 1 час разходка 45 мин. йога/медитация/ стреч (сама го правих, не е клас) 10…

[strong]01/01/2015[/strong] честита нова година! Day 5 GBC 1 (3 weeks) A1 Split squat front foot…

[strong]31/12/2014[/strong] December Squat challenge е завършена! 6,564 bw клека в рамките на Декември (1 мин.…

Не се изразих правилно отностно кокосовото масло/олио- в буркан е, твърдо състояние, слагам си го…