Allegra

26/02/2015 Ох, не остана от този студен февруари! Така обичам да ми е топло.... (sun)…

25/02/2015 Тренировка нямаше! Цялият ден си беше ужасен....глад и седене лол! Раздвижване на всеки час...Беше…

Не съм забелязала такива реакции....в момента даже като нямам омега и го пия само с…

24/02/2015 Взех си гхи:) Харесва ми как мирише и на вкус не е лошо! Много…

23/02/2015 Благодаря Марги! Родиола отдавна не пия, булет проофа също го спрях (добра идея м/у…

Допълвам за снощи: -едно смуути (ябълка,киви, ананас, берита, морков, спанак, и вода :)) -салата (спанак,…

22/02/2015 Марги, 29 не са много, но в последно време съм като парцал. Отностно балансирането…

21/02/2015 Тренировка: 20 мин. спринтс 30/30 2х15 набиране с доп. тежест на машина Храната: -кафе,…

Мирелке, да не си посмяла да спреш дневника! Първата ми работа сутрин с кафето (знам,…

19/02/2015 Тренировка: 15-12-10: - клек 50кг. -лег 2х14кг. -тяга 60кг. 15-12-10: -ръце в страни 2х7кг.…

16/02/2015 Тренировка: 10 мин. гребане на машина (50/10) 20 мин. спринтс (30/30) х100 лег преса…

17/02/2015 Тренировка: N5 (W3) II * Back squats 4x12 @50kg. warm-ups A1: Split Squat 4x15…

Така....в петък нямам представа какво ми стана, но след тренировката вдигнах температура (доста висока, тресях…

13/02/2015 Тренировката: 3х А1 Squat X 12 60kg. A2 DB neutral grip row X12 2x14kg…

12/02/2015 Тренировка: Day3 GBC3 II 4X A1 Squat* x12 50KG. A2 DB row x10 2x14kg.…

11/02/2015 Гладен ден:) Никаква изненада, особено след вчерашната тренировка! Тренировка няма, но пък има много…

Страхотна тренировка! Да я впиша, да не я забравя: 10/02/2015 Day1 GBC 3 II A1…

[quote author="fire.is.my.nature" date="1423564719" Обааааче акне в областта на челюстта е сигнал за хормонално акне или…

Благодаря за пожеланията diva и fire.is.my.nature! Две от най-любимите бб-тиймки! 08/02 мина по пижама 09/02…

07/02/2015 Тренировка: N5(W2) II A1: Split Squat 4x15 [color=red]40-45кг[/color] A2: 30-Degree Dumbbell Incline press 4x10…