Allegra
на 39 години
3/3/2014 AMRAP BW squats every other minute 40,41,41,41,41 + M1 workout
Allegra на 29[strong]26/02/2014[/strong][u][/u] 9:30 еспресо х2 1.5 разходка 3:50-4:40 тренировка храна? [strong]тренировка: 5 rounds with 15kg barbell:…
Allegra на 29[strong]25/02/2014[/strong][u][/u] 9:00 еспресо х2 разходка до фитнеса 45 мин. 1:30-2:30 тренировка разходка обратно 45 мин.…
Allegra на 29[strong]24/2/2014[/strong][u][/u] 9:00 еспресо х2 12-1 тренировка 5:00 шепа сурови ядки 8:00 салата с варени яйца,…
Keep running !Веси, като правиш предизвикателствата, придържаш ли се към зададената бройка или се опитваш да направиш…
Стопяването на едни 8 поражения [2014]Аз съм пила противозачатъчни няколко пъти. Първият път заради кисти и акне (около година) и…
Стопяването на едни 8 поражения [2014]Файърче, къде се изгуби....Някои от нас няма кaкво да четат! Xxx
Allegra на 2914/10/2013 Squat Challenge Day 2 - 300 WOD: X-Fit Circuit 5 rounds: x 12 DB…
Allegra на 2913/10/2014 Squat Challenge Day 1- 300 WOD: 4 rounds: x 12 back squat (55kg) x…
Allegra на 29Fire, чета аз...и те следя:) Всичко е все така наред- палео, тренировки, IF...ще пиша ако…
Allegra на 29Минавам само да запиша някои неща: 14/11/2012 - 18.1% (Poliquin) 06/05/2013- 17.3% (Poliquin) цел: 15%…
Allegra на 29[strong]18/4/2013[/strong] 9:00 инофолик 10:00 x2 bulletproof, relora, chromium 11-1:00 тренировка 7:30 сурови ядки доста 8:30…
Allegra на 29[strong]17/04/2013 [/strong] 8:00 инофолик 9:30 bulletproof coffee, relora, chromium 11:30 х2 aussie cappuccinos 7:00 инофолик…
Allegra на 29[strong]16/4/2013 22 часа[/strong] 9:00 инофолик 10:00 bulletproof, relora, chromium 12-1 разходка до залата 1:00-2:00 тренировка…
Allegra на 29[strong]15/04/2013 22 часа[/strong] 9:00 инофолик 10:00 bulletproof coffee, relora, chromium 11-1:00 тренировка 7:30 зелена салата,…
Allegra на 29[strong]14/04/2013 22 часа[/strong] Умрях от глад днес!!!! 9:00 инофолик 10:00 bulletproof coffee, relora, chromium 11:00…
Allegra на 29I'm back ;) [strong]13/04/2013 26 часа[/strong] 9:00 инофолик 10:00 bulletproof coffee, relora, chromium 12:00 bulletproof…
Allegra на 29Прекратявам дневника до 2-ро нареждане. Много съм заета, изморена и стресирана напоследък. Щом и релора-та…
Allegra на 29[strong]28/3/2013[/strong] 7:00 wheatgrass powder with water 8:00 bulletproof coffee, relora, chromium 10:30-12:00 тренировка 6:00 сурови…
Allegra на 29[strong]27/3/2013 24 часа[/strong] 6:00 wheatgrass powder with water 7:00 bulletproof coffee, relora, chromium 9:10-12:00 тренировка…