Allegra

Гут моргин :lol: Напук на намръщеното време днес, аз ще съм ухилена :cheese: Момичета, мн…

Aйде на голямото отчитане :lol: [color=green][size=4]18.03[/size][/color] 9:00 1/4 круша, waffle, кафе и мляко 10:30-12:30 тренировка…

Фуфи, защо чакаш да минат 2 часа след тренировката и тогава ядеш? Аз хапвам 30…

Здравей Али:) Каква е тази вечеря 2 чаши мляко с какао? Съветвам те да обърнеш…

Уини, вчера правих кръгчетата! Супер яка тренировка се получи (днес съм като Робокоп разбира се…

Лим, супер талант си:) Стихчето е страхотно! (тук се опитах да римувам Лимка с нещо…

Отностно интервалното кардио...това поне работи за мен. Пък и в крайна сметка затова пускам темата,…

Фуфи, за лекарите знам знам..нали и аз съм български студент тук и ми е ясно…

Ето ме пак за отчет 17.03 9:00 1/4 круша + whole grain waffle (70 kcal.),…

Мотивация при мен много, която също е виновна за претрениране... eraziel, ясното на интервалното кардио…

Как ще забравиш да ядеш...6 часа са това бе момиче! Пък и спининг си правила…

Aaaa и аз почнах да пия фат бърнар по 2 касули 30 мин/1 час преди…

Здравейте момчета! Благодарско за мненията:) В интерес на истината се чувствам ок в края на…

[quote author="Winnie" date="1237260161"][quote author="Allegra" date="1237250105"] П + С- горна част + корем + кардио В…

Блгодаря за всички за отговорите:) Ето тренировката която направих днес: fly 3x8 reps/40 lbs. over…

Здравейте! Отчет за 16.03 10:00 кафе + мляко, 1/2 грейпфрут, домашен протеинов бар (мн добри)…

[quote author="fire.is.my.nature" date="1237175662"]А от къде си взе книжката? ( извинявам се за офф-а ) :)[/quote]…

Здравайте банда! Изпитите свършиха вчера...Общо взето имах 2 зареждаюи дни (вчера и днес)...просто се празнуваше…

Тоз моя дневник май само аз си го чета! :lol: Ама то и сам война…

Ето ме пак тук. Аз за отчет такова.. :lol: 11.03 пак зле, мнооого зле..от утре…