Allegra

[strong]06/09/2011 22.5 часа[/strong] Чай 12-1:00 хата йога 1:10-2:10 тренировка 3:00 чисто кафе 8:00 зелена салата,…

Андииии:))))) Много се радвам че се завърна! Липсаше ми (sun)

Ама много се мили! Благодаря (sun)

[strong]05/09/2011 19.5 часа[/strong] Чай Чисто кафе 1:45-3:10 тренировка 9:30 зелена салата, свинско + сос от…

[strong]04/09/2011 17 часа[/strong] Чай Чисто кафе [strong]2:30-6:00 колело[/strong] 8:00 зелена салата+ оцет+ зехтин; домат +…

[quote author="ts.vassilev" date="1315118886"]аз комплекси имам, и от опита да имам не знам защо ще искаш…

[strong]03/09/2011 22 часа[/strong] Чисто кафе 2:50-3:50 тренировка 7:30 домат + зелена салата; 800-900 гр. кайма…

[quote author="valerious" date="1315026057"] ЗНачи за силовите тренировки няма нищо сложно...хващаш лоста и започваш с техника…

[strong]02/09/2011 22 часа[/strong] Чай Чисто кафе 15 min. тренировка 6:30 зелена салата + зехтин; пилешко…

Искам да направя едно уточнение: моля всички които решат да пишат тук с цел градивна…

Не съм, защо? :)

Нямах кирилица и не си спомням последните няколко дни, защото не ги записах. [strong]01/09/2011 21…

http://www.wix.com/argirova_gergana/gergana :)

[strong]28/08/2011 [/strong] 27 часа Топла вода Чисто кафе 9:30 салата (маруля, репички, зехтин, оцет) +…

[quote author="ts.vassilev" date="1314561209"]много хубав point. Мартин не им дава да гладуват толкова много и Алан…

След вчерашния чийт дей, днес мислех че ще мина само на водичка и кафета но…

Марина, би ли ми пратила книгата на: allegrargirov@gmail.com Благодаря :)

В последно време този сайт се напълни с прекалено много "разбирачи" и затова спрях да…

Slavko, в началото тренировката ми беше по-рано след първото малко хранене за деня (което в…

[quote author="Miyu" date="1314200176"] Даже в последно време "насила" се храня, в смисъл не усещам глад,…