Allegra

01.05 нетренировъчен 10:00 кафе + мляко, доза протеин, извара, кис. мляко, 2 с.л. фъстъчено масло,…

30.04 7:00 топла вода 8:30 3 кракера с извара, 2 яйца, пастърма, кафе + мляко…

29.04 нетренировъчен 7:00 топла вода 8:00 протеиново хлебче (яйце, доза протеин, 1 с.л. ленено семе,…

Neni, на какво свириш? Пиши на лична ако искаш :) diva, благодаря ти много :)…

28.04 7:300 топла вода 8:00 3 кракера с извара, 2 яйца, пастърма, кафе + мляко…

27.04 7:00 топла вода 7:45 3 кракера с извара, 2 яйца, фета, кафе + мляко…

26.04 7:30 топла водичка 8:15 питка (яйце, 1 с.л. овес, 1 с.л. ленено семе), фета,…

25.04 нетренировъчен 9:00 топла вода 9:30 2 кракера с извара, пастърма, няколко морковчета, кафе +…

Тая тренировка вчера направи чудеса с мен! Докладвам: - беше супер приятна - не се…

[quote author="inis9" date="1272185041"][quote author="Allegra" date="1272154967"]24.04 Почвам програмата на Аlwyn. [b]С тези малко повторения (15,12,10,8) не…

24.04 Почвам програмата на Аlwyn. С тези малко повторения (15,12,10,8) не ми е известно какво…

23.04 нетренировъчен тук разбира се бях извън реалност цял ден...абе ей за това мразя да…

22.04 8:30 1/2 грейпфрут, кафе и мляко, 2 гр. карнитин 10:45-12:15 тренировка 1:30 питка (2…

21.04 нетренировъчен 8:30 топла вода 11:30 2 яйца, 1 с.л. ленено семе, пш. зародиш, 20…

20.04 тренировъчен, фийчъринг ламята Спаска 9:30 1/2 грейпфрут, кафе 10:00 1.5 гр. карнитин 11-12 тренировка…

19.04 нетренировъчен 10:00 1 гр. карнитин, топла водица 10:30 филия немски хляб, 2 яйца, извара,…

* Махат се ядките, плодовете, меда, и разните му там шоколади.... 18.04 нетренировъчен 10:30 топла…

17.04 нетренировъчен 9:30 1/2 грейпфрут, кафе, мляко 10:30 2 филии немски хляб, 2 яйца 3:00…

16.04 9:00 1/2 грейпфрут, кафе, мляко, х2 fyre (край, няма повече...даже и да искам) *замислила…

15.04 8:30 1/2 грейпфрут, кафе, мляко, х2 fyre 9:30 мед, кис. мляко, бразилски орех 11:20-12:50…