AnToAn4o

AnToAn4o

на 29 години

MEX Thermo Shred отзиви

Най-добрия бърнър към момента, имайки предвид цена/състав!

Купувам два разглобяеми дъмбела

http://www.best.bg/stock.asp?cat_id=1659&id=11764 ей този ако ти харесва, ще ти го продам на 50лв почти не е…

Търся дъмбели

http://www.best.bg/stock.asp?cat_id=1659&id=11764 ей този ако ти харесва, ще ти го продам на 50лв почти не е…

Купувам дъмбели (разглобяеми)

Само един ми е, но предполагам че няма да е проблем да си намериш още…

Купувам дъмбели (разглобяеми)

http://www.best.bg/stock.asp?cat_id=1659&id=11764 ей този ако ти харесва, ще ти го продам на 50лв почти не е…

Скрипеца vs Набиранията

тесният хват разширява гърба, защото придърпва лопатките латерално

Кой тип тренировка е по-подходящ за дамите?

Тежки тренировки и отрицателен калориен баланс ;)

В Стара Загора няма нито един дамски фитнес!

City Center St.Zagora (CCSZ), над р-т Царят ;)

Възможно ли е храни без захар да предизвикат инсулинов шок?

Разгледайте подробно механизма на отделяне на инсулин, кога и при какви условия става и ще…

Възможно ли е храни без захар да предизвикат инсулинов шок?

Не, не могат

Относно изварата.

Специално изварата на дядо либен е суроватъчна и е подходяща за закуска или друго време…

Най-подходящо време за тренировката?

По принцип вечер е по-добре, тъй като организмът тогава хормонално намалява метаболизма си (подготвя се…

Издаден напред корем

Доколкото разбирам стомаха ти е разширен. Пробвай с по-чести и по-малки порции храна, течностите ги…

Хранителен режим за покачване на мускулна маса

Направи порциите с пилешкото по 150гр поне ;)

Хранене след тренировка

Плодове след тренировка смисъл много няма, тъй като фруктозата не възобновява мускулния гликоген, а чернодробния.…

Едновременен или разделен прием на бърз въглехидрат и суроватъчен протеин след тренировка

Кое го забавя? Това са два отделни метаболитни пътя от биохимична гледна точка ;)

Едновременен или разделен прием на бърз въглехидрат и суроватъчен протеин след тренировка

Едновременно най-добре, от личен опит ;)

Импровизиран стак за покачване на мускулна маса - суплементи, прием и мнения.

Вместо бцаа, пробвай л-левцин на примафорс. И приема на суплементи по време на тренировката е…

съвети за зимно качване

Малко ти е протеинът за деня

Amino 1900 или 100% Beef Aminos

Тези Beef имат ужасен аминокиселинен профил и не ти ги препоръчвам. Сравни БЦАА и глутамин…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1