на 33 години
хубава е и не задържа вода
Малко помощна твое място бих си купил гейнер, в съчетание с някоя креатинова матрица :)
Ядене сутрин преди тренировказащото термичната обработка денатурира белтъка необратимо ;)
Помощ - приятелката ми яде глупостипо-редовен секс би трябвало да помогне срещу трупането на излишните килограми :D
Тренировка за гръбопределено трябва да се правят набирания с тесен подхват за плътност на гърба и някое…
Ядене сутрин преди тренировкаовесени ядки с мед + 6-7 сурови белтъка с мляко ;)
Препоръка от компетентни хора. Моля помогнете ми[size=1]parabolan & propionat i si na prav put :D[/size] [color=green]Кирилица![/color]
Мнение за програма и хранителен режимвместо гърди+прасец и рамо+бедра ги направи гърди и рамо & бедра и прасец .. по-добре…
Гръбнай-вероятно невралгия .. дай си малко почивка в такъв случай .. случва се като се…
Хранене в нетренировъчни днития нектари не ти ги препоръчвам .. по-добре яж грейпфрути, череши, ябълки и такива с…
Дали сме още малки 14-15 годишните?"Инвестицията в тялото е възвръщаема!" :D не не :D бодибилдингът е възможно най-неблагодарният спорт ;)
Дали сме още малки 14-15 годишните?А ще ми обясниш ли какъв е смисълът да генерираш напредък след около 2-3 години,…
Дали сме още малки 14-15 годишните?без медикаменти и след 10 месеца пак ще си на същото ниво ;)
Суперсерии за ръцеФренско + Прав с щанга – 3 х 15 Дъмбел, зад врат + Скотово –…