на 33 години
Primaforce Elastamine
Въпрос за месото и топлинната обработка.Защото ако например вземеш 1кг. пилешки гърди, след като минат термична обработка и ги притеглиш,…
Фитнес зала в Слънчев бряг[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
След-тренировъчно хранене (с извинение)Карай тогава и ти на 0 въглехидрати и да тe видим кфа пръчка ще станеш…
Влиянието на клековете на другите мускулни групи[quote author="Иван Манолов" date="1308855374"]За мен лично това с клякането и тестостерона е малко broscience... по…
Колко ли калории горя в залата?Тренировъчна програма от няма и 15 серии за час и половина :О
Подтискане на апетитаПробвай с [color=red][strong]********[/strong][/color], ще ти даде определено тласък към целите ти по няколко механизма. Лично…
НВД и отказване на цигариОпределено всичко е до психика, та ако си спазваш правилно диетата резултатите ще дойдат, независимо…
Какви са ползите и недостатъците на азотните буустъри?Недостатъците на азотните буустери са че имат ползи само докато ги пиеш, след преустановяване на…
Кой български протеин да избера?и ти ако си мислиш, че тва са протеини...
Чистенезамести го с 2 филийки ръжен-пълнозърнест хляб
ЧистенеНе си дал никаква информация относно ръст, кг, възраст, %тм и т.н. и затова много…
Цигарите отразяват ли се върху качването на теглоАко се храниш както трябва няма да ти пречат ;)
Кардио след основна тренировкаРБД определено
Изоставащи гърдиИзтегли гърдите като първа тренировка за седмицата, така ще акцентираш по-добре върху тях ;)
Мед и овесени ядкиОпределено замени този мед с чиста глюкоза или мляко, тъй като няма нужда да зареждаш…
Аминокиселини и въглехидратиЗа преди тренировка е по-подходящо да вземаш протеинова пудра, като 1:30-2 часа преди това си…
СЕЕ или монохидрат[quote author="Valdis" date="1306908935"][quote author="AnToAn4o" date="1306872032"]Е вземи пробвай от 2-та вида в някоя зала например и…
За дозировката на рибеното маслоЗа мъжете не е препоръчително такива високи дози от омега-3, т.к. значително се повишава риска…
Протеин + бцаа + аминокиселини: добра ли е комбинацията и как да ги приемам?BCAA-то преди тренировка и вечер може Глутаминът след тренировка и вечер също може Протеинът преди…