на 37 години, Студент (Рехабилитация - МУ-София)
[color=red][strong]8-ми Май, Неделя[/strong][/color] 10:00 - Ставане 10:30 - [strong]Закуска[/strong] Омлет (4 яйца, Кашкавал, Мини кремвирши),…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]7-ми Май, Събота[/strong][/color] [em]Почивен[/em] След лекото недоспиване реших, че не е удачно да хода да…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]6-ти Май, Петък[/strong][/color] [em]Гергьовден[/em] 09:30 - [strong]Закуска[/strong] Омлет, Банан 11:45/12:30 - [strong]Тренировка[/strong] 13:00 - [strong]Обяд[/strong]…
Честит Гергьовден на всички адаши!Честит празник на всички именници!
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]5-ти Май, Четвъртък[/strong][/color] Почивен 09:00/18:00 -[strong] Работа[/strong] [color=red][strong]Хранене:[/strong][/color] 08:00 - [strong]Закуска[/strong] Омлет, Банан 13:00 -…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]4-ти Май, Сряда[/strong][/color] 07:30 - Ставане 08:15/08:45 - [strong]Тренировка[/strong] [color=purple][strong]Работа[/strong][/color] от 9 до 6 9:30…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]3-ти Май, Вторник[/strong][/color] 07:30 - Ставане 08:15/08:50 - [strong]Тренировка[/strong] 09:00/18:00 - [color=purple][strong]Работа[/strong] [/color] 09:30 -…
Изследвания след прием на креатин етил естер  Те са в отделна тренировка. Разделил съм гърдите: Горни във…
Има ли проблем ако не сдвъвквам добре белтъците ?[quote author="ProXxX" date="1304147642"] Ако гълташ цели парчета или са недобре сдъвкани има едно 70-80% вероятно…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]29-ти Април, Петък[/strong][/color] 07:30 - Ставане 08:10/08:50 - [strong]Тренировка[/strong] 09:00/16:30 - [strong][color=purple]Работа[/color] [/strong] 09:30 -…
Пускам програмата си, за да обсъждаме какви корекции мога да направя в нея1-во: Защо "Бицепс" 2 пъти седмично? Какъв е адекватния смисъл на хабенето на енергия за…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]28-ми Април, Четвъртък[/strong][/color] 07:00 - Ставане 07:30 - [strong]Закуска[/strong] Каша "Слънчо" 08:00 - [strong]Тренировка [/strong]+…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]27-ми Април, Сряда[/strong][/color] [em]Почивен[/em] 1) Омлет, Каша "Слънчо", Банан, Сухари -) Мате 2) Ориз със…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]26-ти Април, Вторник[/strong][/color] 07:00 - Ставане 08:00 - [strong]Тренировката[/strong] + BCAA След: Протеин + 1/2…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]24-ти Април, Понеделник[/strong][/color] [color=blue][strong]Програма 3, Седмица 3[/strong] [/color] 09:30 - [strong]Закуска[/strong] 4 яйца + Пълнозърнести…