на 37 години, Студент (Рехабилитация - МУ-София)
[quote author="Тихомир Велев" date="1312831584"] Цялата теория се гради на нещо, което не е доказано. Никой…
Отрицателни калории - мит или реалност?Храните не съдържат ензими, а техни активатори и инхибитори. Ензимите се съдържат в тялото като…
Отрицателни калории - мит или реалност?@ Margaritka, в ябълките няма висок процент фибри (целулоза, скорбяла). Едва 1/5 от въглехидратите в…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[strong][color=red]Ден 13[/color] Тренировката:[/strong] [em]Гръб[/em] Идеята на тренировката беше скрипци и набирания. Мислех си, че след…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]Ден 12[/strong][/color] [em]Почивен[/em] Закуска: Омлет, Фъстъци, Пъпеш Обяд: Пилешко Филе, Бутна Пържола, Яйца ... ще…
Отрицателни калории - мит или реалност?Главно плодовете - енергията идва от там, че фруктозата е прост въглехидрат със сложни (ковалентни)…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]Ден 11[/strong][/color] Почивен от 9 до 18 - Работа Закуска: Омлет, фъстъци Обяд: 2 Банияки,…
Добавки за напълняване за мързелив човек..Знаеш ли, има една специална добавка, която като я пиеш набъбваш без дори да тренираш.…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]Ден 10[/strong][/color] Въпреки слабите ми очаквания към "домашните" крака, мускулна си имаше. И то доста…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]Ден 8[/strong][/color] 07:00 - Ставане 07:30 - Закуска: Спагети с доматен сос и колбаси, Кафе…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]Ден 7[/strong][/color] [em]Почивен[/em] Вчера - Гърди+Бицепс=нокаут на рамото. Цял ден не можах да си почевам…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[strong][color=red]Ден 6[/color] Хранене и Суплементация[/strong] 07:00 - Ставане 07:30 - NO Xplode 08:00 - Тренировка…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]Ден 6[/strong][/color] [strong]Тренировката:[/strong] [em]Гърди, Бицепс, Предмишница[/em] Кофички - 8, 7 Лег - 7х60 / 6х60…
ВегетарианствоАко тая тема се почне наново без излишните глупости кой е вегетарианец (монаси, религии, култури)…
Вегетарианство5-то За да се сражават Спартанците и Римляните са минавали стотици километри. и са се…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]Ден 5[/strong][/color] [strong]Тренировката[/strong] [em]Гръб[/em] Вертикален скрипец пред гърди - 12х45 / 10х60 / 8х65 Гребане…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]Ден 4[/strong][/color] 08:00 - Ставане 08:30 - Закуска: Мюсли с кисело мляко, Пъпеш 12:30 -…
Тренировка за гръб-предложения?Слаб кръст? Вариант 1: Слаба мускулатура на кръста. Вариант 2: Физиологични проблеми с прешлени. Предполагам…
Губя ли мускулна маса?Хм ... сега след като си орелефил (свалил си 5 кила) и искаш маса, много…
Губя ли мускулна маса?Грешка. Delete, plz!