на 37 години, Студент (Рехабилитация - МУ-София)
се едно. Изтрийте, моля! Сори за спама, обърках се!
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[quote author="LDoeN" date="1313333568"] Утре мисля да правя гръб. Мисля да бъде Набирания + Скрипци. Може…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]14-ти Август, Неделя[/strong][/color] [em]Почивка[/em] 09:15 - Протеин 09:45 - Спагети 12:30 - Боб със свински…
Сто и четирсет килограма съм, искам да ги смъкна на сто и да кача маса, но не знам какДунапрена е малко рискован. За скрипци става, ама за сериозни тежести ... получават се пързаляния.…
Искам да си уголемя бицепса.Човече, за да те приемат за по-голям, спри да броиш половинките на годинките! Само с…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Абе не ги смятайте толкова тия добавки. "Дневната доза е хх, аз зимам хх." Към…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[strong][color=red]13-ти Август, Събота[/color] Хранене и Суплементация:[/strong] 09:00 - Ставане 09:15 - Протеинов Шейк 09:45 -…
Желая критики по отношение на това как тренирам.Поздрави! Не съм много на "ти" със Street Fitness-a. Обаче мога да ти дам съвет…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]13-ти Август, Събота[/strong][/color] [strong]Тренировката:[/strong] [em] Рамена[/em] Раменна преса с дъмбели от седеж - 12х12.5 /…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]12-ти Август, Петък Тренировки:[/strong][/color] Пак обстоятелствата направиха тренировката двуразова: [strong]Тренировка 1:[/strong] [em]Трицепс[/em] Френско - 12х25…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]11-ти Август, Четвъртък[/strong][/color] 07:45 - NO Xplode 08:30 - [strong]Тренировка:[/strong] + BCAA- 08:50 [em]Гърди[/em] Флайс…
Многофункционален лост за вратаТози лост не е добър. Става за корем, кофички, тесен хват, но нямаш широк хват…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/MЗа малкото тренировки, които направих, се чувствам ОК. Бързо възвърнах работните килограми на повечето групи.…
Кой е вашият фитнес идол?Денис Волф (Dennis Wolf). Впечатлен съм от амплитудата между раменния пояс и талията (огромен гръб…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]10-ти Август, Сряда[/strong][/color] Реших го почивен. Вчера си дадох предизвестието в работата. Вижда се края…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/MДвуразовите ... са за "блясък". Нямат никакъв смисъл и замисъл. Не съм толкова напреднал, за…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/M[color=red][strong]9-ти Август, Сряда[/strong][/color] [strong]Хранене и Суплементация:[/strong] 07:30 - NO Xplode 08:20 - 08:45 - Тренировка…
LDoeN's Diary: Тренировки S/L/MМай ще ги почна дните пак на дати, че нещо се омешак кой ден какво…
Може ли някой да ми разясни малкоПич, кви цикли? Кви черни дробове? Глутамин и BCAA са аминокиселини. Напълно безопасни и безвредни…
Отрицателни калории - мит или реалност?[quote author="Тихомир Велев" date="1312908549"][quote author="LDoeN" date="1312907329"] Второто: Изследвани са всички ензими. Енергията, необходима за тяхното…