Никой ли няма да каже още нещо... :| Обиден съм ви. :x
Растеж на мускула[quote author="^MaD^"][quote author="Andriqn"][quote author="Chef0"]Здравейте отново :) [може би въпроса е глупав но докато не изясня…
Растеж на мускула[quote author="Chef0"]Здравейте отново :) [може би въпроса е глупав но докато не изясня и най-малката…
Почнах креатин но май ми се налага да го спря :( Съвет ?![quote author="Riddle"]еми днес почти изцяло е преминала болката (не съм го натоварвал изобщо) мажа го…
Мъртва тяга ?Каква е разликата да правиш пирамида 1х10 1х8 1х6 1х4 като качваш все повече тежеста…
Почнах креатин но май ми се налага да го спря :( Съвет ?![quote author="Riddle"]Еми днес трябваше да ми е 4 ден със зареждаща доза но снощи паднах…
След тренировката?Според мен леката мускулна треска след тренировка е едно нормално състояние. Не е нормално въобще…
Пирамида[quote author="OuttaControl"]лег го правиш така(примерно): 10 повторения с по 5кг 8 повторения с по 7кг…
Пирамида[quote author="OuttaControl"]Ето какво представлява двойната пирамида: до предпоследната серия действам по познатия начин(постепенно намалям повторенията…
ПирамидаНе ми е ясно как става номера с тия пирамиди. Примерно аз имам тридневен сплит:…
Калориен Баланс[quote author="Палпатин"][quote author="Andriqn"]А как може да се определи по колко калории се изгарят на тренировка...…
Калориен БалансА как може да се определи по колко калории се изгарят на тренировка... ?
Борба за отслабване :)[quote author="Палпатин"]Точно за това говоря. Предлагам ти трапец, защото иначе трябва да правиш две подобни…
Борба за отслабване :)Второто упражнение нещо не ми е познато. За това - http://www.bb-team.org/exercise/000072.php ли говориш само че…
Kvi sa tez sme6nite programi za masa pitam az ????[quote author="BabaVanga"]Ти ако си мислиш, че от спазването на един хранителен режим ше станеш Арнолд…
Борба за отслабване :)[quote author="Палпатин"][quote author="Andriqn"]Набирания за гръб (зад врат) не мога да правя :oops: Предложи нещо друго…
Борба за отслабване :)Набирания за гръб (зад врат) не мога да правя :oops: Предложи нещо друго на негово…
Alles inklusive :)))Мерси много !
Alles inklusive :)))С коя програма да го отворя тоя файл? :? С никоя неще...
Разумно ли е да се прави релеф по този начин ?[quote author="x_man"]Andriqn[quote]Не съм в период на орелефяване, но ми е интересно и искам да попитам...[/quote]…