[quote author="Аdmin"][quote]Та , ако сте забеляза ли повечето младежки клубове по всички спортове спират тренировки…
ВодатаПии вода постоянно,по време на тренировка,след нея и тн...
Какво е дневното количество ...[quote author="DeMoN"]174 / 57 кг / 16 г. :roll: вместо да спамя излишно после ще…
СънятПробваи без възглавница,аз преди години пробвах и оттогава спя без.Само съм постелил на главата меко…
Kачване на маса[quote author="happy666"]и аз търсих в сайта обаче готов хранителен режим неможах да намеря...така че и…
Какво е дневното количество ...[quote author="vaseto89"]също и аз да не пускам нова тема да попитам същите работи за мене…
търяся статия от сайтаhttp://www.bb-team.org/training/000650.php
има ли смисъл....[quote author="InDaHEad"]Компенсираш друг път :wink: .Ако чакаш секи път по 40 минути след трен. да…
ГЪРДИ[quote author="zwei0"]И аз се чудя дали има смисъл да се прави обратен лег, какво ще…
крака за дом. условияКлек,напъди
Тренировъчната ми програма - мнения, съвети.Клека не влияяе на радтежа,пък и нищо не ти пречи да го правиш с по-малки…
Bъпрос[quote author="topDevil"]Еми може да си слагаш наилон около корема или се обличай дебело. БТВ има…
Пилешки гърди[quote author="M16"][quote author="ridddick"]...от 1 месец ям пилешките гърди само по един начин...[/quote] Ужас... :wink:[/quote] Ха…
Упражнения за задно бедро?От тези двете аз бих предпочел 1-вото,иначе може да правиш и тяга с изправени крака.
Тренировъчната ми програма - мнения, съвети.Чак перфектна...За корем не прави повече от 20 повторения на серия.За крака нямаш клек(добави го).За…
Френско с дъмбел ?!http://www.bb-team.org/exercise/000082.php
Какъв хват използвате при тягатаНадхват с фитили на работните серии.
Мъртва тягаРедувам тяга и мечка.
Протеин и Въглехидрат?зависи от изварата...към 80 пилето около 20
Вашето мнение за програмаНа мен ми харесва.Само да махнеш кофичките от деня за гръб,1-2 серии от хоризонталния лег…