Виж 1 тема по-надолу.
Поредната диетаТая храна е много малко.Аз бих го направил така: 7 - 100гр овесени ядки и…
Един въпрос достоен за бисерите на форума!Мансон няма нищо все пак тук всеки изразява мнението си и аз винаги съм готов…
Ето я и моита програма как ви се струвяПо-добре така: Понеделник - гърди/бицепс Вторник - Крака/рамо Петък - гръб/трицепс или: Понеделник - гърди/трицепс…
Списък на тренировки за гърди1.флаис полулег 2-3 леки серии за предварително изтощение преди лега,интерсно е че ако почна първо…
Един въпрос достоен за бисерите на форума!Ами аз ти го казвам, ако не го знаеш. Е как на кое вреди ..…
Един въпрос достоен за бисерите на форума!А на теб кои ти каза че да гладуваш 2 дена е вредно,и на кое…
МусашиMusashi - Muscle Food WPC 85% - 2,5кг - 97 лева Ако е за този…
Мусашиhttp://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=13607&postdays=0&postorder=asc&start=30 Избираи си.
Може ли до като слебееш да получиш стрии?Да.Може да се мажеш с мазни кремчета да става по еластична кожата.
Добра ли е програмата ми за натрупване на маса?И със 200 тренировки няма да го свалиш с коремни преси не сваля шкембето,трябва НВД…
Добра ли е програмата ми за натрупване на маса?Бицепса го прави след гърба.Корема го прави един път седмично,ако ти е много мерак 2.Махни…
Malko Help...Да и на двамата "някаква диета" ще ви е от полза.Разгледаите форума за хранителни режими…
Мюсли,овесени ядки,хляб?И мюслито и овесените ядки са добре,което ти е по-вкусно яж.Непресованите ядки са по-полезни обаче…
Кое Кога да Ям?Ставане 6-00 Овесени ядки +Кисело мляко и мед Някаде към 10ч Сандвич Пребинане 13ч 7белтъка2…
Прием на пшеничен зародишАз го смесвам с овесените ядки сутрин.
Трябва да кача някое килце - диетаДосататъчно протеин имаш,даже в излишък,обаче нямаш въглехидрати.Без тях не можеш да качиш.Направи ги около 400гр.
мнение за хранителен режимПич тази храна е супер малко.Аз го виждам така: 8и30 600гр кисело мляко и 100-120гр…
Нутрим супер МАСС ГайнДа ще ти растат ръцете.Геинера ще ти помогне.
Медикаменти за енергия по време на тренировки по фитнес др.Кофти е.Всяка деиност трябва да се върши на гладно.Изчакаи да минат минимум 2 часа от…