Не,за 1 ден няма как да се възстановят.Проблема може да е в упражненията и сериите…
Относно програмата миАми даи си стажа и друга информация.Предполагам че си начинаещ за това виж някоя от…
Помогнете с програматаАко тренираш 3 пъти седмично я направи1Гърди/трицепс 2гръб/бицепс 3крака рамо.Тази по която тренираш сега е…
какво мислите за това?Ауу така ли бе.Ако става въпрос за след тренировка помисли пак дали малоумник е тоя…
Моля някой да погледне и да каже мнението си.Недеи да вкарваш корема още 2 пъти наи-много още 1 път,ама и 1 път в…
моля виЯж меда веднага след тренировка 2-3 лъжици.Изварата е добре яж я.Програмата горе долу бива.
Хубаво ли е да взимам за ядене...За прочистване става аз наскоро направих 1 гладуване 2 дена на плодове и един само…
Колко кг е една либра?0,45кг
Вьпрос за една ценаhttp://www.nutrim-bg.com/products/group.aspx?gid=60
след кардио???Ами след кардио горенето на мазнини продължава около 1 час,за това е хубаво да изчакаш…
CappyНемогат да заместят калории от качествено хранене,това са празни калории от захарта.Може да ги пиеш…
как да разместя за да няма претренранеСпоред мен ръцете си ги остави преди краката,щото за гърди наистина се натоварва бая трицепса.Може…
КоремАбе незнам аз мисля че го претренирваш корема 3 пъти в седмица с толкоз много…
Поредна молба да препоръчате програма.Опа.Бицепса е при гърба.трицепса при гърдите.Ами виж в саита раздел упражнения за да видиш как…
Храна след 21:00Абе няма проблем бе,зависи в колко часа си лягаш.Ако е към 11-12 задължително направи още…
Поредна молба да препоръчате програма.По добре я направи.1-гърди/трицепс 2-гръб/трицепс 3 крака/рамо като тренираш през ден.Храни се по 5-6 пъти…
как да разместя за да няма претренране1ръце 2-поч 3гърди 4гръб/трапец 5 поч 6рамо 7крака според мен така ще е наи добре.Може…
Кажете нещо за тази хр. програма :)Даи някаква информация за теб,килограми тва онова,тренираш ли...Иначе не е много добра,особено на плодовете и…
Какво Мислите За Програмата Ми...?Да обаче енерджимакс твоя стаж сигурно е мн по голяма от неговия,които между другото щеше…
програмкаТова си е класически,добър сплит,според мен е по добре от тези които ди дадох по…