на 54 години
Здравей. Най-важното е да не се отчайваш и да вярваш, че може да промениш нещата.…
Прием на антидепресантиСтранно, но аз вдигнах точно същото кръвно налягане преди няколко дни, само че пулса ми…
В какво се крие основната ми грешка - хранителен режим или тренировки?Родителите ти хич не се шегуват, че си вманиачена, защото си е точно така. Ако…
ДневникНормално е, а утре ще е още по-зле. Смени треньора докато е време. 10 серии…
Пилешки гърди на Градус - вода и слузНе мога да си представя да дам 12.00 лв. за килограм пилешки гърди, като за…
Монотонно тичане или интервално?Ето нагледно :D
В кои храни се съдържа най-много протеин ?Освен в белтъка, протеин има и в жълтъка, че дори е повече.
Девойка, готова за промяна и отворена за съвети :)Ако смяташ храненето от първия пост да ти стане начини на живот, то не очаквай…
Страхова невроза и спорт! Помогнете ми!Най-добре си направи няколко сеанса с психолог или дори психиатър. Лекарствата не са решение, поне…
Причини за застой при НВД ?Аз искам да ти кажа нещо друго, извън калорийните сметки. 4 бири всеки ден, за…
храната ми много ли е за нвд[quote author="Gergi_81" date="1398513759"]Човека е описал един ден. Логично е не всеки ден е такъв. А…
храната ми много ли е за нвдИзключително тъжно меню - яйца без жълтъци, пилешко филе и прахчета по няколко пъти на…
Отслабване!Смени нискомаслените продукти с нормални такива.
Прием на OxyElite и проблеми с цикълПо-скоро спазваш някоя отвратителна диета, без мазнини и въглехидрати.
Препоръчайте ми фитнес инструкторПрепоръчвам ти Лазар Радков и екипа му. Има профил в този форум потърси го и…
Warning: This product contains chemicals known to the State of California to cause cancer.Специално за рибеното масло може и да е заради тежките метали и в частност живакът,…
Удачно ли е 2 часа тренировка за 17 годишен?На тази възраст и с този стаж въобще не му трябва отделен ден за всяка…
Имали ли сте проблем с пърженото и панираното?На мен Макдоналдс ми действа буквално като клизма и то броени секунди след като съм…
Сваляне на килограми с хранене и фитнесА защо си спрял да тренираш?
На кого да се доверя за изготвяне на хранителен и тренировъчен план?[quote author="Ramoni Bonboni" date="1392976575"]Окей, но тънкостите са толкова много, че границата между нещо правилно и…