[quote author="il1qnskiq" date="1247745130"]ae edin p1t tr1gnat li nqma spirane ama vzemi si ne6to za mazane…
Креатин , глутамин , тауринВземи си стамина на ASN :) Определено е качествено и е най - достъпното откъм…
ШиринаЕстествено, че дадени упражнения дават повече плътност а другите повече ширина ! Набирания - колкото…
Един или два пъти мускулите в седмицата?Ако чувстваш, че ще е добре пробвай ! Ако не стане ти ще си първият,…
Клек - до долу или не ?Мс за инфото :) мисля, че отговори на въпросите ми :) Остана обаче едно нещо,…
Клек - до долу или не ?[quote author="tonu" date="1222603150"]Еми то е логично за коленната става, като не правиш пълен клек цялото…
Клек - до долу или не ?[quote author="Петко К" date="1222591051"][quote author="Apollonius" date="1222587369"]До колко надолу правите клека и какви са ви предпочитанията…
Дневникът на ApolloniusНяколко дена нямах нет. Затова пиша чак сега. Мързи ме да си описвам тренировките по…
Фитнес програма ?Доста добра програма. С нея съм постигал най - голямия си напредък досега.
Дневникът на ValeriousЕ няма май някакъв магически лек срещу МТ :) Аспирина помага само непосредствено след натоварване,…
Дайте ми съвет! Сега започвам фитнес...Ако сега влизаш имап 2 варианта - стандартния треидневен сплит (гърди + бицепс/трицепс, гръб +…
Програма измислена за напреднали от Мен и Христомир христов !!!![quote author="Nikolay" date="1221707686"][quote author="Владимир8507" date="1221400620"]Това не е програма за напреднали, а за хора, използващи "добавки"…
Мляко и клек-разделяне на бутащи и дърпащи[quote author="G33K" date="1221462735"]Кое е това животно, което дава обезмаслено мляко? По-добре да пиеш пълномаслено, защото…
дневника на t1sh0oЕ да, то лятото така се случва :) Не спиш, не ядеш и разни такива…
дневника на t1sh0oА става ли да те питам как точно тренираш или нямаш особена схема за момента,…
Дневникът на ApolloniusА, няма защо да се обиждам, то нали за това е тоя днвник, за да…
Дневникът на ApolloniusТренировката от днес: Клек: 8 Х 90, 8 Х 90, 8 Х 95 Полулег: 8…
Дневникът на ApolloniusПопринцип ме мързи описвам яденето си, но сега ще опиша яденето ми за вчера, тъй…
Дневникът на ApolloniusТака, ето я и днешната тренировка. Клек: 8 Х 85, 8 Х 85, 8 Х…
дневника на t1sh0oЗа пръв път срещам такъв вариант за кофи и набирания в СС. Звучи доста добре.…