на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
От опит ти казвам - без захари сутрин. Действай на протеин+мазно, и след работа -…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"ЧЕкаме фийдбек ;)
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Знаеш за какво. ;)
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Защо комбинираш захари+наситени мазнини на закуска? Като цяло въглехидратите рано сутрин, особено захарите, не са…
Дневникът на ТедоЛазар Радков е казал така и аз му се доверявам, поради простата причина, че е…
Дневникът на Тедо3 седмици по 6 грама на ден... :)
Дневникът на ТедоНаличието на висцерални показва наличие на кортизол. С Ц-то лекува кортизола, което пък ме прави…
Дневникът на ТедоБоби, щом го казваш най-вероятно си прав. То тази терапия ще продължи, докато се прибера…
Дневникът на ТедоВисцерални мазнини = повишен кортизол. Лазар Радков ми го препоръча за терапия. :)
Дневникът на ТедоНе викам. По-скоро го съскам. Но се сещам за момента, с който го свързвам. И…
Дневникът на ТедоДами и господа, щастлив съм да кажа, че Проект "Аксиос!" започна вече. Засега никаква официална…
Дневникът на ТедоТренировъчен 11:05 - 15 грама БЦАА, 2 грама АЛКАР, 600 мг АЛА, 400 мг кофеин,…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Започна ли да правиш това, което ти казах? :)
Holdin' It DownЯк си, браво. Само гледай да стегаш корема повече.
Дневникът на ТедоНаличие на висцерални мазнини, което показва висок кортизол. Лазар Радков ми препоръча до 6 грама…
Дневникът на ТедоХраната вчера: 14:00 - 400 грама телешко, 200 грама боровинки, 200 грама сметана 17:00 -…
Дневникът на Тедо"Аксиос" е разработка на Поликин. Произнасянето на думата, по-скоро движенията, които диаграфмата извършва, за да…
Дневникът на Тедо10:50 - 15 грама бцаа, 400 мг кофеин, 600 мг Алфа-ГПЦ, 600 мг АЛА, 2…
Малко силица - изграждане на програмаТогава е като 20ка клек... И почиваш в горно положение.
Малко силица - изграждане на програмаОтносно 20ката тяга... Не е толкова важен макса, колкото сила на хвата. Винаги хвата намалява…