на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Яките обувки, БАЦЕ! И гейската, силова компресия... Само маска ми треа за спайдър-мен... :D
Няколко въпроса относно тренировъчна програма, хранителен режим и хранителни добавкиПрограмата си е програма, ще научиш и упражненията. Аз бих ти препоръчал вместо стриктно ВМ-НВД,…
Избутване на дъмбели от легНе е това проблема, аз винаги заключвам лактите горе и ми смачкват гърдите. Най-вероятно прави…
Избутване на дъмбели от легМоже би просто тези мускулни са прекалено слаби и поемат повече натоварване, но на мен…
Кольо Пияндето и ВолейболътАнимал Пак е име заради маркетинг, баце... Анимал пак е мега-остаряла формула, а усвояемостта на…
Пържене на нервната система - що е то?Към всички, които не са правили такова нещо. Който каза за адапцията - това е…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязоhttp://www.youtube.com/watch?v=8K1h73_5u7Y Подготовка за вечерята...
Пържене на нервната система - що е то?Направи 10х3 на преден/заден клек/ тяга през 2-3 минути с около 90-95 % от макса…
ExpendablesСтрошили са се от пиене и ебане... Тва са взривили :D
С какви упражнения да допълня тренировката за бицепс?Щом с досегашната си стигнал до застой, някакви по-големи проблеми задължително ще дадат резултат. Големите…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо8х3х135 кила, 1х3х130, набиранията 4х15 кила и след това 5х12,5 Интересното беше, че тройките не…
С какви упражнения да допълня тренировката за бицепс?Чакай сега, ти какви резултати искаш? Да тренираш 3-4 месеца и ръцете ти да качат…
Какъв тип тяло съм и какъв режим на хранене ми трябва?Братче, ти си невероятно кльощав... Може да си мезоморф, може и да не си. Бягай…
С какви упражнения да допълня тренировката за бицепс?Набиране с тежест: Разделяш го на две - експлозивно дигане, бавна негативна част и ръцете…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо[quote author="slavko" date="1347343067"][quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1347331596"]Ем ай дуинг ти като кифлите?[/quote] Ехаааа, пораснала ти…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоЕм ай дуинг ти като кифлите?
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязоhttp://www.youtube.com/watch?v=sk8Pb17pcQI Да позагрееем за клека утре...
Комбинация от Synta 6 + Pure 100% whey,SizeOn Max Performance and Pure Glutamine.[quote author="MaHgapuHka" date="1347308600"]Здравейте, Как ще е най-добре да комбинирам тези продукти?Няма значение за количеството на…
Рецепта за мускули по немски през 80теТам не е имало само трениране и хранене, братче. Отсега да си знаеш.
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоЗабравих да се похваля... Вчера получих главната роля в пиесата "Котка на тънък ламаринен покрив"…