на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
[quote author="Георги Милев" date="1391189122"]Колко па да си голям? :)[/quote] Колкото детето на Кай Грийн. :)
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)[quote author="Sloth" date="1391190678"]как я реши такава ротация. Адаптацията ще ти е много трудна. 1ви ден…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)6 кръга тежко-средно-леко гръб-гърди Пълно разцепване, килограми не ми се пише, имаше някакви лични, обаче…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Относно задния клек - все си мисля, че можеш по-взривно да се изправяш нагоре. Разбира…
ЛординариоТоя пичага това прави - кефи ме. Някой друг пък бута 300 лег - кефи…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Остават ми още 10 дни качване. След това ще процедирам по следния начин: 250-300 грама…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)4 кръга ръце при 6/12/20 протокол. Като цяло ми харесва повече от 4/8/15. 4 кръга,…
Дневникът на Рони КолманРонка, надъха ме!!! Отивам да ставам яко като теб!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Абе, напълно си си прав, да ти кажа. :))))
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Абе техниката си ми е наред... Някъде някое мускулче ме ебава... Аз дори усещам, че…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Малко хаотично днес: 2 кръга: А1 4х140 кг клек А2 10х160 кг тяга със щангети…
Дневникът на Рони КолманТи си Рони Колман, на теб всичко ти е леко.
Дневникът на Рони КолманРонката е бахти дупенцето - тренира само с Елейко лостове...
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Усещаш ли по някакъв начин супер ензимите?
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)6 кръга тежко-средно-леко (5 тежки и 1 разтоварващ) 3 кръга: А1 4х100 кг снач високо…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Тежко-средно-леко крака - рамене 4 кръга (Скатах един кръг, защото бях много убит от вчера,…
Дневникът на Рони КолманДобре тече предсъстезателната подготовка, Ронка. Един въпрос ни гони всичките - на кои състезания ще…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)[quote author="Витан" date="1390583588"]Набиране 12x СТ е рекорд в кръга или по-принцип?[/quote] В кръга след цялата…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Споделям една много яка рецепта за лесно качване: Продукти 5-7 Л яйца цели Една доза…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Тежко-средно-леко гръб гърди 6 кръга: А1 5х70кг гребане със щанга с една ръка Л.Р. #kaloqnkashtogrebakolkototebeamas1ruka…