на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Ронка, не виждам смисъл от тяга с прави крака за 5 повторения, ти с тая…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Подкожните затова са сложени в диапазона 6-10 %, не бих рискува голяма загуба на ММ…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)На някои упражнения, които са ми слаби и искам да дръпнат доста - да. Но…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Не мисля, че дигането на силата е значително, а по-скоро естествено, заради натрупаната мускулна маса…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)[quote author="Херцог Трън" date="1390482287"]Не знам как очакваш да правиш три СС 10х1 (ако килата са…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Качването продължава още 3 седмици, след това 1 седмица, в която ще има по-малко храна,…
Wendler's 5/3/1Не отричам. :)
Wendler's 5/3/1#обръщамтиотстоежтягата #немитрябватфитилизадасидръпнасобственотоситегло
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Тежко-средно-леко ръце 6 кръга: А1 4х60 кг бицепс прав супер стриктно А2 8х30 кг чукове…
Wendler's 5/3/1#майрин
Wendler's 5/3/1[quote author="Калоян Чолаков" date="1390311110"]Тренировката днес: гръб + бицепс (леко) 1. Тяга, адаптация - 60х5,100 х5,…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Магнезий пия от време на време, цинк - не. Крампи са си. Back Pumps, то…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)[quote author="Херцог Трън" date="1390376159"]111-112кг Тедо, с какво точно очакваш да ти помогне таурина?[/quote] Четох, че…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Ха-ха, да. :) Просто 250 паунда звучи по-тежко от 100 кила. :D
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Кантара показа 246 паунда.
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Тежко-средно-леко крака-рамене. С тоя кръстач краката няма как да ги натискам, просто след 2рия-3тия кръг…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Тежко-средно-леко гръб-гърди 3 кръга: А1 4х100 кг горен лег 30Х0 Л.Р. А2 8хСТ кофи 30Х0…
Дневникът на Рони КолманРонка, доколкото знам преди години пиеше твърд преди състезание, за да изгубиш още повече вода?
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Моя грешка - не въртиш коляното, а натискаш навън просто.
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Кели Старлет има страхотни - например напад с външна ротация в коляното.