на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Първи фран - дядо Славко ще ме убие като разбере времето - 8:12. Ужасна техника…
CrossFitДядо Славко, ето това не ми харесва на интернета, че не може да се види…
CrossFitВсе повече започвам да се убеждавам, че кросфита е създаден от мързеливи хора. Вместо да…
Barbara23:20 - първи опит. Адски слаби набирания, без почивка при другите упражнения.
Дневникът на Батко Тедко8:30 - Протеинов шейк+банан 9:00 - 150 грама овесени ядки с 2 лъжици мед 10:30…
Дневникът на Батко ТедкоВреме е да подновя! Днес: 8:00 - банан+протеинов шейк 8:30 - 150 грама овесени ядки+50…
The Bear ComplexДнес го правих на 55кг, много тежко, смаза ме... Големи проблеми с предните клекове и…
Deck of CardsНещо не ги бяхме размешали хубаво и се падаха доста гадни комбинации - я направи…
Dead lift & PushupsКое те затрудни? Аз съм сигурен, че е било аеробната издръжливост на организма ти.
Death By PullupsУдачно ли е да правя този комплекс всяка седмица, когато тренирам специализирано гръб? (Тяга, death…
За ставиOrange Triade на Controlled Labs
Green Magnitude последван от СелМас нужно ли е време за почивка?Finishfirst, 2 кутий селмас+но Експлоуд :)
Green Magnitude последван от СелМас нужно ли е време за почивка?Влади, сега пия Грийн Магнитюд, скоро ще свърши, може би има още 20 дози :)
Чистене без кардио?Аз бих препоръчал също късите интервални спринтове( да не говорим, че ставаш по-силен и динамичен…
Храна след тренировкаВеднага след трен - бананче. Така спираш катаболитните процеси и започваш да пълниш запасите с…
На който му се занимаваЗащо се опитваш да избягваш въглехидратите сутринта? Искаш да си причиниш хипогликемия ли?
Спорт и изкуствоВ черната гора се бях смутил пред моите грехове отминали. Свещен войн бях някога, войн…
На който му се занимаваНе! Тялото ти тогава е криза спрямо гликоген и аминокиселини, тъй като всичко е отишло,…
Съвет относно хранене и хранителни добавки.Аз бих ти препоръчал да пробваш храната в студентския стол. Аз обядвам всеки ден на…
Съвет относно хранене и хранителни добавки.Едно кратко пояснение - внимавай при ползването на добавките! Не си мисли, че като почнеш…