на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Отвратително тежко... Още след първите 40 тръстера заваля дъжд от мен. Времето е 13:40. Ако…
примерно меню[quote author="aresenal3" date="1274104069"]Здравейте, на 19 съм висок съм 172 тежа 72 нямам време да ходия…
Power Snatch & PushupsХайде, Oranje, чакаме резултат :)
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.След десетия рунд започнах да си ползвам тялото по-добре :)
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.Power Snatch + Pushups 12 изхвърляния - 30 кг 10 лицеви опори Колкото се може…
Power Snatch & PushupsГрррррр! Но поне комплекса е доста ментал, защото раменете се одървят много рано, но всъщност…
Power Snatch & PushupsВик, днес претърпя поражение! 14 рунда, последните 3 бяха изцяло на воля. Много тежък комплекс,…
Power Snatch & PushupsПриятелче, youtube е пред теб. Ползвай го! Просто пиши Power Snatch :)
Power Snatch & PushupsУтре го правя и казвам резултата
Barbara19:50 - пак слаби набирания
IsabelГррррр, Вик, за малко да те бия... 3:28, раменете ми се откачиха. Първите 10 нон-стоп…
IsabelДнес го правя и казвам време.
Khalipa's ChallengeМного си прав, дядо. На клековете и лицевите не спирам, дори на 15-16 рунд Синди,…
Khalipa's ChallengeВик, следващия път, когато го направя, ще гоня по-добър резултат от твоя! Първите пет рунда…
Khalipa's Challenge22:12, доста тежък комплекс. За пръв път ми се случва да нямам въздух. Много труден…
Khalipa's Challengehttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/43372/ виж тази тема :)
Crossfit и плуване !!Плуването го ползвам като отпускащо, разпускащо и травмо-лекуващо средство, както и за горене на калории.…
Khalipa's ChallengeУтре го пробвам, гоня време под 20 минути :)
CrossFit TotalКлек - 150 Тяга - 170 Преса - 60 Тотално - 380
Deck of CardsДойде ми следната идея - пак с тесте карти и щанга 50 кг Спатия -…