на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
[quote author="Велико Иванов" date="1381733531"][quote author="Grey Knight" date="1381680185"]http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40026 Много яка рецепта! П.С. Пея в мюзикъл, ходя…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Като плажен билдър: Пръска ти предмишниците, трапеца, гърба, ръцете, корема - все най-важните мускули.
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоКато всяко първо такова събитие е нормално да има недоизгладени неща, за които дори организаторите…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Трябваще щанги, но нямах настроение. Доста храна, включително и малко чийт, но без преяждане. Просто…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)50 кофи и 50 набирания + фермерска разходка с 40 кила дъмбели.
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)3 кръга от: 2х160 кг хай-бар а2г клек 2х170 кг широка тяга 4х80 кг напади…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)3 кръга от : 3х105 кг обръщане прав 3х30 кг набиране успореден 3х20 кг подхват…
Два интересни въпроса за най-любознателнитеОтговорът е 42!
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Добавям 50 кофи и 50 набирания, просто ей така.
Дневникът на Цветан ВасилевЦецо, това Warrior Sleep какво е ? :)
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)3 кръга от: А1 2х160 кг хай-бар А2Г клек А2 2х170 кг широка тяга А3…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Предполагам, че разликата е огромна. :)
ЛординариоЯ сподели на лично как стават тия неща. Лично ще ти уредя интервю в Т-Нейшъна…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40026 Много яка рецепта! П.С. Пея в мюзикъл, ходя на йога и дигам яко. Нещо…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)А1 3х105/100 кг обръщане прав А2 3х25 кг успореден хват А3 3х20 кг подхват А4…
Протеиново брауни с нахутДат дере Айви лийг университет. :)
Протеиново брауни с нахут[quote author="cocobutt" date="1381572245"]Пудрата не се усвоява след топлинна обработка. Категорично.[/quote] "Chains of amino acid molecules…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Да, два дъмбела по 50 килограма. Общо 4 повторения - по 2 на крак. :)
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)3 кръга от: А1 2х130 кг преден клек А2 2х170 кг широка тяга А3 4х100…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоТези дългите серии с + какво означават?