Awake

Мерси Valdis, утре ще се обадя.На моя незнам какво му е, изключи се и като…

Лицеви [color=red]О[/color]пори Grammar nazi :D

[color=green]Тренировка Гърди, Корем, Бицепс[/color] Лег:10х20кг,10х60кг,10х75кг,5х85кг,1х95кг Горен лег на смит: 10х50кг,10х60кг,8х60кг Кофички: 3х10хСТ Пек дек: 3х10…

[quote author="Димитър Иванов" date="1341650319"]Няма да водя дневника известно време, защото ми умря компа... (nbad)[/quote] I…

[color=green]Тренировка Крака, Рамо[/color] Клек: 10хСТ,10х50кг,10х70кг,10х75кг Лег преса: 10х100кг,2х10х120кг Бедрено разгъване: 3х10 Бедрено сгъване: 30х30кг,2х15х30кг Рамени…

Добре е като се има предвид, че почти не съм отварял учебник :D и все…

Eми успех братле ! Няма лошо от разнообразие :)

Просто продължавай да тренираш здраво и да се храниш пълноценно братле. Всичко с времето си...…

Я да са връщаш в залата... стига с тея лостове :D :D

Днес направих тренировката сутринта, че през деня излизахме с приятели. Леле за пореден път си…

Aз съм кат зебра :D не се депресирай толкоз не е болка за умиране. Не…

[color=purple]Вторник 03-Юли-2012г. [/color] Добра тренировка се получи. Бицепса го чуствах изморен и нямах особено много…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=cH28Y70fcyA[/youtube] Днес скука. Ще клякам със собствено тегло. Утре евентуално ще направя и 1 тренировка…

[color=purple]Неделя 01-Юли-2012г.[/color] Няма пари за фитнес тея дни.. тренирам в нас и по лостове. Ще…

Днес си взех бележника - 5.28 :(

Набирания широк хват: 8,8,6 Вертикален скрипец тясна ръкохватка: 3х10 Мечка дроп серии: 3х10 Гребане с…

[quote author="Димитър Иванов" date="1340785441"]мусака за закуска - найс а :д[/quote] ако закуската е в 11…

Bad luck Brian strikes again... pc-то се развали :) Ще вписвам по - рядко от…

Още седмица има на теория :D С колко завършваш ?

Kelly e изключение :)) Не е поредната кифла дето се чуди как да бъде по…