[color=purple]Тренировка Гръб, Трицепс[/color] Бах мн ми прилоша днес - едва довърших тренировката... Изнамерих 100-150 аминокиселини…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Тренировка Гърди, Бицепс, Корем[/color] След отцепване винаги имам повече сила :D Нов рекорд на повторения…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Отбелязвам 1 напиване. Ракия, мента, бира и водка. Чувствам се 100 кила в момента и…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Тренировка Крака, Гръб, Трицепс, Трапец[/color] Набирания: 10,8,8 Клек: 10х40кг,10х60кг,10х70кг,10х60кг Гребане с щанга: 10х50кг,10х60кг,10х70кг 90 градусова…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Тренировка Гърди, Бицепс, Корем[/color] Скачане на въже Лег: 10х20кг,10х60кг,10х80кг,3х90кг,1х100кг Горен лег: 10х50кг,10х60кг,8х60кг Кофички: 3х10хСТ Пек…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Тренировка Крака, Рамо[/color] Скачане на въже Клек: 10х20кг,10х50кг,10х70кг,10х75кг,10х70кг,10х50кг 90 градуса лег преса : 10х40кг,10х50кг,10х60кг Разгъване(едностранно):…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Тренировка Гръб, Трицепс, Корем[/color] Набирания широк хват: 10,10,8 Вертикален скрипец: 3х10 Мечка: 3х10 Гребане с…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Тренировка Гърди, Бицепс[/color] Лег: 10х20кг,10х70кг,8х77,5кг,8х80кг,3х90кг Долен лег: 10х50кг,10х70кг,8х75кг Горен лег на смит: 10х40кг,8х60кг,10х50кг Кофички: 10,9,10…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=green]Тренировка Крака, Рамо, Трапец, Корем, Прасец[/color] На лег пресата ме болят колената от 3 тренировки…
Лаф моабет - том седми[quote author="DK S" date="1343225771"]:)[/quote] Allen Scott Hood · Top Commenter · Yokosuka-shi, Kanagawa, Japan Gets…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=green]Тренировка Гръб, Трицепс, Корем[/color] Набирания широк хват: 10,10,6 Гребане с дъмбел: 10х34кг,8х42кг,10х38кг Мъртва тяга: 10х70кг,3х100кг,1х130кг…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=green]Тренировка Гърди, Бицепс, Предмишница[/color] Лег: 10х20кг,10х70кг,9х77,5кг,3х90кг,6х80кг Полулег с дъмбели: 10х28кг,10х30кг,10х28кг Кофички: 9,10,10 Кросоувър: 3х10 Горен…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=green]Тренировка Гръб, Трицепс, Трапец[/color] Набиране широк хват: 10,9,6хСТ Гребане с дъмбел: 10х30кг,10х36кг,8х42кг Мечка: 6 дроп…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Ramon Dekkers" date="1342714275"]Незнам какви проблеми ти създават цигарите. Аз си пафкам по 1/2 до…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=green]Тренировка Крака, Рамо[/color] Клек: 10хСТ,10х20кг,10х60кг,10х70кг,10х80кг,3х90кг Лег преса: 10х100кг,10х150кг,10х130кг Римска тяга: 10х40кг,10х50кг,10х60кг Бедрено разгъване(едностранно: 3х10х15,20,25кг Бедрено…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=green]Тренировка Гърди, Корем, Бицепс[/color] Лег: 10х20кг,10х60кг,8х80кг,5х85кг Горен лег на смит: 10х50кг,10х60кг,5х70кг Кофички: 10,9,8хСТ Долен лег:…
FoLLOW YOUR DREAMS![quote author="tomboxer" date="1342430393"][em]16.07.2012[/em] [strong]Коментар[/strong]: Дано забележите разликата, защото аз съм повече от доволен! [/quote] Eдвам…
Лаф моабет - том седми[quote author="Иван Лординов" date="1342313454"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OPfRacm6Jxc[/youtube] ХХАХХААХХАХАХАХАХХАХААХХАахаАХАХАХАХАХХАХХАА[/quote] Добре че момичетата бяха излезли от стаята да не им…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=green]Tренировка Крака, Рамо[/color] Бах мн ми тежеше днес на краката.. Клек: 10х20кг със скок, 10х40кг,10х70кг,10х70кг,15х50кг…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=green]Тренировка Гръб, Трицепс, Трапец[/color] Набирания широк хват: 8,8,5,5,5 Гребане с щанга: 10х60кг,2х10х70кг Мечка: 3х10 Хоризонтален…