Днес спах 13 часа :D за първи път от месец да си се наспа кат…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Днес вече съм по - добре всякаш. Надявам се от ден на ден все по…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Бих могъл - преди го правех :) Може би пак ще започна.. сега малко не…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Много зле тренировката днес. Буквално я претупах. Проблема е ин май майнд. [color=purple]Тренировка Трицепс, Бицепс[/color]…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Вчера, днес, утре.. дните минават бавно. Секундите се точат като минути, минутите като часове. Днес…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple][/color] ..... Просто не ми е добре. Тежат ми доста неща. Добре, че е спорта…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Tези дни си имам мотивация да се раздавам на макс :) За жалост при тягата…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Тренировка Гърди, корем[/color] Лег: 10х20кг,10х40кг,10х70кг,10х80кг,2х95кг,1х100кг Горен лег: 10х60кг,10х65кг,10х65кг Избутване на уред за гръдни мускули: 10х20кг,…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Тренировка Бедра, прасец, задно рамо + трапец[/color] Последните седмици изобщо не съм на Земята. ТЯ…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Тренировка Трицепс, Бицепс[/color] Тесен хват: 10х50кг,2х8х70кг Разгъване на скрипец: 2х8х65,10х50 Пускане на дъмбел зад врат…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Днес ми причерня в залата и цялата тренировка се скапа. Случва се не ме е…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Много мощна сутрин. Имах бая сила, въпреки че шефа на залата закъсня и мръзнах 40…
Train insane or remain the same!Честит рожден ден и от мен ! Весело прекарване днес :)
Дневникът на Awake. Bearmode !!В даскало бях доста неадекватен, реших да скълъпя 1 тренировка в края на деня да…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Днешната тренировка бая слаба се получи за жалост. Не знам как да си го обясня.…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Продължавам дневника след малка почивка. Не съм спрял да тренирам, просто нямах желание да пиша…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Тренировка Гърди, Бицепс, Корем[/color] Вчерашната тренировка. Последната серия на лежанката е със много бавни движения.…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Тренировка Гръб, Трицепс, Трапец[/color] Днес слабо. Набирания: 10,8,6 Мечка: 3х8 Вертикален скрипец пред врат: 3х8…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Tренировка Крака, рамо[/color] Скачане на въже - 5 мин. Клек: 10х20кг,10х60кг,10х80кг,10х70кг,20х50кг 90 градусова лег преса:…
Дневникът на Awake. Bearmode !![color=purple]Тренировка Гърди, Бицепс, Корем[/color] Лег: 10х20кг,10х70кг,10х80кг,5х85кг Кофички: 10х(+10кг),2х10(+8кг) Горен лег на уред: 3х10 Пек дек:…