на 31 години, Личен Трениор
[quote author="С7АЛК3Р" date="1236610961"]То малко като тест за интелигентност. Профил -> галерия: http://www.bb-team.org/forums/member/122184/[/quote] :P да каже…
Ще изостанат ли много краката,ако не ги тренирам.[quote author="Madman_" date="1236632044"][quote author="Георги Николаев" date="1236629727"]А, това е един колосален мит, съгласен съм. Тичането прави…
Добра ли е добра моята тренировачна програма...Де ти са пиксовете :П
Ще изостанат ли много краката,ако не ги тренирам.Зависи , ако искаш бягай когато имаш време и ще можеш да ги тренираш и…
Добра ли е добра моята тренировачна програма...[quote author="style_" date="1236606180"]Аи ся гледаи и ми кажи че нямам 78 кг.А за това че…
Добра ли е добра моята тренировачна програма...[quote author="biggggy" date="1236465502"]Смятам, че са много сериите и упражненията. За гърди 5х4 серии? Доста. А…
Добра ли е добра моята тренировачна програма...Много си зле смени си програмата на 4 дневен или 5 дневен сплит .Защото мускулите…
I want six pack absвсиЧко е менте както коланите за коремни мускули а най добре поЧваш да бягаш и…
Въпрос за пулоувърИ двата вариянта са правилни но мисля ако го комбинираш със груб ще има по…
проблем с гърдите, моля за мнение[quote author="LttS" date="1236426394"]Така като гледам снимките най-доброто упражнение би било да правиш кофички. Много кофички.[/quote]…
Гърди в домашни условия (как да ги тренирам)Е та зн Че не го е напраел но няма нищо свързавано ония пиЧ с…
Гърди в домашни условия (как да ги тренирам)ето ти едно яко видео за тренировки в домашни условия - http://www.youtube.com/watch?v=nQAh7m4xsMo има други подобни…
УМОРА[quote author="LttS" date="1236278002"][quote author="qhineco1" date="1236272300"]Не аз искам да тренирам волейбол да не стана пък нисък…
проблем с гърдите, моля за мнениеПърви ден Гърди, Корем & Кардио 1.Повдигане на щанга от полулег 4x8 2.Повдигане на дъмбели…
УМОРАПреуморен си тогава. 100 % съм сигорен. Затова карай един спорт ти избираш. Защото фитнеса…
УМОРА[quote author="qhineco1" date="1236192429"][quote author="HeartCore" date="1236178132"]може би не дишаш като хората...[/quote] а как :Д:Д[/quote] Остави туй…
тягаИма друга тема там има видеота за тяга.
УМОРАок и са интерваме от твойто здравно състояние
Tягаhttp://www.youtube.com/watch?v=8-O_MT72rck - ето правилното правене на тяга. Надявам се Че съм ти помогнал.
Който разбира , тук се спира . Колеги , погледнете , моля Дайте савет :)Книгата има ефект . И то много баща ми свали от 90 кг на 76…