на 31 години, Личен Трениор
Остайте момЧето да си земе решение , Нека си намери тренировка , диетка и карди…
УМОРАЗимай талон от лиЧния на кардеолог или дето да та препрати защото здравето на първо…
Който разбира , тук се спира . Колеги , погледнете , моля Дайте савет :)[quote author="Sha6ma" date="1235941599"]Мога да ви кажа , че методите и изобщо начина на хранене ,…
Който разбира , тук се спира . Колеги , погледнете , моля Дайте савет :)Ок ако е само с диета и кардио (бягане , плуване ) ще му кажа…
На лостове как тренирате-споделете програма,начин,вид?[quote author="Петко К" date="1235896707"]Избираш си един вид набирания и един вид кофи (или лицеви) и…
различна тренировка от лицеви...мнения...Добри упрж и то много поЧвай ги когато оформяш.
Въпрос за преминаване от обща към Напреднала програмаТе са нормалните упрж пред друго под именование а за корема ето виж видеото и…
УМОРА[quote author="qhineco1" date="1235930149"]Попринцип всеки ден съм на тренировка по волейбол и там тичаме по 10-20…
Въпрос за преминаване от обща към Напреднала програмаАми тренирай със кръгови още месец или както си решиш и поЧвай примерна тренировка за…
УМОРААз съм 15 мин и по 70 до 90 мин бягам. Защото играя футбол но…
Как да стопя корема?ПоЧвай да бягаш в парка и да правиш 3 вида упрж за корем през ден.…
Който разбира , тук се спира . Колеги , погледнете , моля Дайте савет :)ВсиЧко с тренировки става . Като са напрайли програма за релеф наЧи върши работа. Дори…
УМОРАОтиди на основно преглеждане на цялото ти тяло и поЧни да тиЧаш със правилно дишане.
Който разбира , тук се спира . Колеги , погледнете , моля Дайте савет :)Тренировъчна програма за изграждане на релеф За по-добри резултати с тази програма преминете към НВД…
УМОРАОтиди на доктор да та прегледа или си с над нормено тегло.
Дайте един съвет ако обиЧате.Ами търсил съм ама нищо не намерих. Но от друг уеб сите издебнах тази тренировка…
Дайте един съвет ако обиЧате.А от къде мога да намеря такава програма с диета а зн уеб сите дето…
Дайте един съвет ако обиЧате.ами можеш ли дами дадеш няква за релеф. Ето ми размерите 174 см висок ,…
Дайте един съвет ако обиЧате.Ами да само упрж за предмишница не цъкам а инаЧе другити си ги знам а…
Дайте един съвет ако обиЧате.Ами дори не е натуварваща и ще я поЧвам средата на Март. А инаЧе само…