BarnyStinson

Клек 20х60кг Лег х3 Гребане с щанга х3 Тренировката продължи около 30мин Храна: Тостери с…

Знам ,че преди обичаше да консумираш паста/спагети,макарони/. Чудно ми е защо спря ?

Храна: 4 принцеси с домашна кайма Супа борж с наденица + 100-150гр хляб Супа борж+100гр…

Днес започнах програмата клек в 20 повторения. Стартовите килограми са 55 и се надявам да…

Здравейте! Напоследък не ми остава време от работа, училище и тренировки да пиша в дневника…

Храна: Палачинки+300мл мляко Мусака Кисело зеле с домати Мусака + 1 кофичка кисело мляко Картофи…

Храна: 8-10 мекици със шунка , сирене и мед + 300мл мляко+2 яйца Мусака Домашни…

Храната днес: 10 палачинки със овесено брашно + течен шоколад Кисело мляко 400гр + 30…

Храна: 2 тостера наблъскани с шунка , кашкавал , сирене и маслини за закуска Зеле…

4 принцеси с яйце , сирене и сушеница 500-600мл боб + луканка 100гр ориз +…

Гръб: Гребане с щанга 12х60кг 10х70кг 8х75кг Мечка : 12х30кг 10х40кг 8х45кг Придърпване на скрипец…

Бицепс + Трицепс Бицепсово сгъване на дъмбели 4х8х12,5кг Бицепсово сгъване с лост , стоейки прав…

Днес трябваше да съм във фитнеса , но явно съм настинал . Не можех да…

Имам се за най-начинаещ,най-зелен в сферата на фитнеса и вдигането, затова мнението ми не искам…

Храната днес: 100гр овес + 300мл мляко 4 принцеси с кашкавал и кайма Една купичка…

Още карам на ВВД и съм на това положение от около месец и половина .…

Хехе , да знам . Затова и карам на ВВД ,пък дано станат работите. Поздрави…

Добър вечер драги съфорумци . Утре ще вляза във фитнеса за пръв път от около…

От доста време не съм влизал и писал , защото няма какво да пиша. От…

Да , изяждам го . Но моята вечеря е разделена в рамките на 2-2,50 часа…