Mihail

Веси, да ти отговоря на питанката.Достигни 3 повторения на 80кг и може да качиш 5…

Петък 2.11.2012 Храна: 07:30 3 яйца с масло и сирене на тиган 330 мляко с…

Сряда 31.10.2012 Храна: 09:00 2 яйца на тиган със сирене, масло и горчица 330 мляко…

Вторник Храна: 08:45 2 яйца на тиган с масло, сирене и горчица 330 мляко с…

Понеделник 29.10.2012 Хранене: 11:45 голяма арабска питка с луканка, кашкавал и къри сос 330 мляко…

Събота 27.10.2012 Храна: 11:30 3 яйца със масло, сирене и горчица на тиган 330 мляко…

Четвъртък 25.10.2012 Храна: 08:30 2 яйца с масло и сирене на тиган 330 мляко с…

Сряда 24.10.2012 Храна: 08:30 омлет 2 яйца, сирене, лук 330 мляко с мед 14:00 зелена…

След 7 месеца контракт пак съм в железата....... Най-тежката щанга вдигана през това време беше…

Събота 24.03.2012 Тренировка: Щанги power clean 60 3x3; 80 2x3; 90 2; 95 3x2 преден…

Четвъртък 22.03.2012 Тренировка: Щанги squat clean 60 3x3; 80 2x3; 90 2; 95 2; 100…

Валери ти е казал верните неща, но аз забелязах още нещо на фейл опита.Не си…

Вторник 20.03.2012 Тренировка 1: Гимнастика handstand HSPU dips pull ups back lever всичко това миксирано…

Понеделник 19.03.2012 Тренировка: Гимнастика 2 muscle ups 4 силови стойки до раменна опора от Л…

Петък 16.03.2012 Тренировка: Щанги power snatch 20 3x5; 40 3x2; 50 2x2;60 3x2;65 2x2; 60…

Обичам думата "просто" като в горе посочения смисъл....... "Прави нещата прости,но не по-прости от необходимото"…

Четвъртък 15.03.2011 Тренировка: Щанги squat snatch 20 3x5; 40 2x2; 50 2x2;60 2x1;65 5x1;67.5 1;…

Сряда 14.03.2012 Тренировка: Щанги hang power snatch 20 3x5; 40 2x3; 50 2x3;60 3x3 hang…

Вторник 13.03.2012 Тренировка: Щанги snatch balance 20 3x10 squat snatch 20 3x5;40 3x2;50 2x2;60 5x2…

Понеделник 12.03.2012 Тренировка: Щанги snatch balance 20 3x10 power snatch 20 3x5;40 2x2;50 2x2;60 4x2…