Mihail

Сряда 18.06.2014 изхвърляне с подклек 20 6 6; 60 3 3; 65 3 3; 70…

Понеделник 16.06.2014 обръщане с разножка + изтласкване 60 2 2; 70 2; 75 2; 80…

Четвъртък 12.06.2014 изхвърляне от вис с подклек 20 7 7; 60 3 3; 65 2…

Вторник 10.06.2014 обръщане от вис с подклек + изтласкване 60 3 3; 70 3; 75…

Неделя 08.06.2014 изхвърляне от вис с подклек 20 7 7; 60 3 3; 65 2…

Петък 06.06.2014 обръщане от вис с подклек + изтласкване 60 3 3 3; 70 2…

Неделя 01.06.2014 изхвърляне с подклек 20 6 6; 60 2 2 2; 65 1 1…

Петък 30.05.2014 обръщане с разножка + изтласкване 20 6 6; 60 3 3; 70 1…

Сряда 28.05.2014 изхвърляне от вис с подклек 20 6 6; 60 3 3; 62,5 3…

Понеделник 26.05.2014 обръщане с подклек 60 3; 70 3; 80 3; 90 2; 95 2…

Понеделник 19.05.2014 обръщане с подклек 20 6 6; 60 3; 70 3; 80 3; 90…

Неделя 18.05.2014 Сутринта: заигравка с 32кг пудовка: изхвърляния, обръщания, изтласквания, суингове Късен следобяд: изхвърляне с…

Сряда 14.05.2014 изхвърляне с подклек 20 5 5; 50 5 5; 60 3; 62,5 3…

От почти два месеца не съм отварял дневника, нещо много ме мързи да пиша отново.…

[quote author="slavko" date="1395401473"][quote author="Mihail" date="1395389132"] В:HSPU върху 15см блокчета [/quote] Като дойдете на гости, ще…

22.03.2014 Тренировка: Експлозивност: обръщане с подкек 60 5 5;70 3 3;80 3 3;85 2 2…

Четвъртък 20.03.2014 Тренировка Гимнастика: брейк денс Експлозивност: изхвърляне 20 5 5; 60 2 2 2…

Благодаря, Приятели за пожеланията!!! :) Да напиша и две тренировки: 16.03.2014 Гимнастика: малко брейк денс…

Прибрах се аз и мога да кажа добре заварили :) За раменете се изисква сила…

За много години, честит 3ти март, честит Йордановден............. :D Половин година без никаква щанга, само…