Evgeni Nikolov

Ще добре ако каймата не е готова , а собственоръчно смляна на машина от чисто…

Снощи излизах , ходих на дискотека , след това спах 2 часа и играх футбол…

Ден 34 Трябваше да тренирам вчера , но изместих , че имах изпит . Клек…

[quote]Страшното е ако развитието на Д-то изпревари това на останалото тяло и си слаб с…

Рядко се срещат хора като теб - да учат , да работят , да имат…

Интересно ми е как ще постигнеш двете си цели едновременно . Или ги искаш една…

Аре стига бе . ДА откажеш пълнени чушки , не издребнявай . Обичам пълнени чушки…

Може , честно казано си нямам и представа от олимпийските движения . Един въпрос ме…

Пий си чат-пат по 1-2 ( бири , водки или квото предпочиташ ) . НЕ…

Когато бях на 15 , едно момиче каза ,че някой си имал плочки . И…

[quote]Основният проблем при OHS и снача е мобилността в раменната става.[/quote] Гледах случайно във вибокс…

Набирай се през ден , за да му дадеш някаква почивка на твоя гръб .…

Не че одобрявам тренировката , но щом работи засега при него , да не я…

Както каза Ориндж едно е начинаещ , друго човек който тренира от повече време .…

Най-отвратителното нещо , което съм правил е 20х300 за по 1 минута и малко всяко…

Тази тренировка с 12 упражнения , с нормална интензивност продължава повече от 2 часа .…

Упражненията са много , намали ги с 1-2 всеки ден и ги прави по-качествено .

Тези два процеса е по-удобно да се извършват в различно време , в един период…

Виж темите за програми 5х5 , за начинаещи . Ако ти допадне , опитай .

[quote]Ръка : 38 Бедро : 60 Гръдна : 105 Талия : 80 1.85 ; 75…