на 34 години, Студент
Тягата върви не за друго ,ами щото я почнах от 40 , сила имам за…
Тренировъчен дневникДавай малко набирания подхват и бицепса е готов :) .
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаЕ , да се надяваме , че няма да си " по-дебел" като се завърнеш…
BB-Team + Live To Lift = Забава :))[quote]по-добре хранещ се сомалиец, имаш тук таме някоя вена, поизчистил си корема...така...клякаш с 50 кила(ужасна…
Режим за покачване на тегло ?"Eat everything in sight " . Демек яж всичко , което видиш . Не е…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Много хубаво си правил човека гръб и гърди , все пак е направил 5 упражнения…
Тренировъчна програма.Добре братле , ти мислиш ли ? Мисля ,че е достатъчно да сравниш по трудност…
Фитнес програма,упражнения и т.нПросто ми става смешно . Тоя омнадрен не съм го и чувал , метана май…
Моля за съветКато за начало намали хляба , ориза , картофите , сладкишите , хамбургери , пици,…
Orc N' Rolla *AutoregulationРазлики от 1-2 кг са нормални така ,че гледай дългосрочната тенденция . Тя няма как…
Дневникът на gogata2427След 3 лежанки няма значение колко кг са дъмбелите .
Дневник на Гената - 2013/2014Ден 36 Клек - 5х5 70кг Раменна преса - 5х5 35кг Тяга - 2х5 70,80…
Kossev's LOG OxyEP Цел-добре оформено тяло !На колко си години и какви са ти мерките ?
Дневникът на Калоян ЧолаковТъй да се каже си преоткрил клека :) . Задъхване , рязко ускоряване на пулса…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote]При клека на смит машина не се изисква да пазя равновеси и мога да се…
Флайс, пулоувър, или и дветеЕдин въпрос . Разширяваме гръдния кош с пулоувър , това значи ли ,че ще имаме…
Тридневен сплит без крака?Не че някога ще тренирам като теб , но ето моето предложение . Понеделник :…
Програма според целите миЯж си нормално , а избора ти е добър , само не се претоварвай ,…
Растеж и серииЕдин човек твъди , че един си начинаещ докато не достигнеш 1,5 по собствено тегло…
Дневникът на един работещ ученик :)Да , разбира се . Тези уеб-сайтове доста пари се изкарват и удобна работа за…