на 34 години, Студент
Лост ако си купиш ще имаш възможност за още много упражнения , но само с…
Въпрос за програмаТренирай силово засега според мен , килата ти са много добре за ръста , ако…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияТази система е изпитана отдавна и от много хора и воъбще не мисля че има…
Системи за сила: 5х5Видях подобна програма в един сайт и ще я добавя тук . Не съм я…
Глупави ли сме!?Умен съм , обаче откакто започнах да ходя на фитнес станах много тъп .
Фитнес програма три-четири месеца опитАко вече си на 19-20 години или повече , няма кой знае колко още да…
Програма за ММ при 15 годишен.Набирания с тесен хват можеш да правиш предполагам , започни от тях .
Заглъхване на ушите. ^^И на мен ми заглъхват ушите но само при тренировка за крака с 12-15 повторения…
Болки в левия лакът?!Не изпъвай лактите докрай на лежанката . Аз и на други упражнения не ги изпъвам…
Моля ви помогнете ! Имам проблем с кофичките :(И аз не можех ( 1-2 най много ) и се отказах от тях ,…
Фитнес дневникът на tra^la^laКакво точно представлява котиджа и с какво е по-добър от обикновенното сирене ( и в…
Големи крака > Големи ръцеЕдин мой познат твърди че ако растат краката е по-лесно да растеш нагоре , той…
Прясното и киселото млякоКисело Елена 3,5 % или 2% а понякога Верея 4,5% , прясно Верея 3% .
Програма осемдневен сплит - мнения..А корем ще тренираш ли ?
LC периода на ThrashmetalБраво , че си свалил талията до 82 .
Поредна и последна анкета за изследване на протеинПърво гласувах , после четох ... Извинявам се за което .
Коментари по темата "Колко вдигате".Георги , с колко започна преди половин година на лег и тяга ?
Дневника на fe2_vanioНе съм специалист ама повече от 3 гр на килограм мисля че е излишно ,…
Извара?Бъркам я с червен пипер , чубрица, сол и олио и понякога я топля ,…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEПрепоръчвам ти охладеното пилешко филе вместо замразеното , доста по-добре е на вкус , е…