Елена

[quote author="Деян" date="1548950203"]Не, че е нетърпим глад, просто не чувствам ситост.[/quote] Не е ситост, а…

Да, осолени са и точно заради това се съмнявам в туршиите по магазините. От консервираните…

[quote author="Splash" date="1548924954"]Да се включа с още няколко идеи за ферментирали храни - хляб, бира,…

[quote author="Margi" date="1548924102"][quote author="Елена" date="1548919571"]Като възможни опции остават киселото зеле (намерих био сурово такова), кефир…

Боби, не знам защо си мислех, че млякото трябва да е сурово. Може би защото…

Мини тренировката вчера: - 2х10 клека - 2х10 лицеви от колене - 2х10 раменна преса…

Резултати за януари: - 1.2 кг В обиколките: - 1 см от талията и по…

[quote author="Деян" date="1548235151"][quote author="Блажка" date="1548232570"]Толкова нормално ми беше да ходя пеша от точка до точка,…

Мерси много, Кико! Радвам се, че се забелязва промяна. У нас наистина е сравнително подредено…

Вечерта с гостите мина много добре. Бях направила (и) баница, която изчезна за 5 минути.…

Бях на йога. Особено съм вдъхновена днес. Може би защото снощи четох книга на Робин…

Йога - малко над 30 мин. Крачки: не съм заредила гривната, но много обикалях днес.…

Благодаря на Боби за включването. Хубаво е да се чуят различни мнения. В крайна сметка,…

Благодаря много, Блажка! Ще го направя. Не знам точно кой ден, но скоро ще направя…

Хахах, да, това не е глад, а просто повече часове без храна. Нали има изследвания,…

[quote author="Margi" date="1548005997"] 12 часа не е гладуване. Да не говорим,че ако смяташ промеждутъка без…

Блаже, не мисля, че някой ще те "анатемоса" - ползите от глада са безспорни и…

[strong]Вчера[/strong] крачки: ок. 15 К калории: не съм ги броила. През деня храната беше малко,…

Опитах се да прикача снимки от светлинното шоу в Муртен към предишното мнение и всичко…