Елена

Здравей, ProXxX :) За кафявия ориз съм чувала, че е добре да се накисне във…

Благодаря, Fire! :) Старая се. Доволна съм от тренировката днес. Направих 40 мин по-разнообразно и…

Добро утро! :) Наспах се, хапнах и се чувствам перфектно :) 7:30 ставане, 2 чаши…

Така, имах негативни емоции в последните два часа. Към 1:10 тръгнах към залата, направих си…

Добро утро! Точно 96 кг съм. Знам, че не трябва да се меря всеки ден…

Здравей, Hiya! Много си мила! Живея в чужбина от известно време и не съм си…

Анито няма грам нужда да отслабва и много добре го знае, просто тук получава доста…

Първо - благодаря на всички за съветите и загрижеността, оценявам вашето време! Diva_97, специални благодарности…

Рали, мисля, че Maxxi има предвид, че това е интензивна тренировка, при която се топят…

Не си ли чувал кои са вредните храни? Чипс, солети, бял хляб, всякакви солени и…

Централен планк, страничен планк - ама Рали, това ми звучи на китайски... :) Ще ги…

Dance_girl, сигурно визираш днешната ми закуска. Днес кардиото по изключение ще е в късния следобяд,…

Рали, така е, тренировки с тежести са полезни и ще ги включа на малко по-късен…

Рали, не досаждаш. Няма организирани занимания в залата, в която ходя. Правя само кардио (както…

Да, абсолютно си права, Fire :) 7:00 1 филия с фъстъчено масло (хлябът винаги е…

Ами аз не ям фъстъчено масло всеки ден. Тоя банан само май се е явил…

Благодаря за включването, Рали! Бананите са ми любими, факт... Ще взема да си купувам ябълки…

Добър ден! О изненада - минус 100 грама от вчера съм (след всичкото това ядене).…

И откъде точно мислиш да взимаш енергия за спорт? Даже за дишане няма да ти…

Идеята за фитнес инструктора според мен е добра, но аз доста съм си патила с…