Елена

Благодаря за включването, Fire :) Значи е по-добре да се използват по-малко продукти при готвенето,…

Така. След тренировката и слизането/катеренето по баира, изядох 1 банан, но след около 30-40 минути…

:) Планирам печени тиквички с яйце и 100 гр сирене + домати със зехтин. Приемам…

ОК, пълнозърнест хляб имаме в наличност ;), така че 2 яйца + 1 филия пълн.…

Кольо, много ти благодаря за бързия отговор! :) Яйцата преди тренировката ще са две цели…

Здравейте! Доколкото разбрах от някои теми, публикувани тук, трябва да приемам въглехидрати само сутрин и…

И аз минах през такъв период. Когато нашите бяха свръх критични към мен (по мои…

Ами благодаря за мнението, но Папе го зарязах още зимата. Сега се уча да се…

Diva, благодаря за мнението! Опитвам се да си оправя храненето, опитвам се да спортувам колкото…

Здравей! Ама ти сутрин само на 1 ябълка ли я караш? Не знам откъде идва…

Така... Ядох козунак, който го нарязахме вчера по повод рожден ден и аз чаках подходящ…

Здравей адашке :) Забелязвам, че и ти като мен имаш някои навици, които няма да…

И при мен проработи :) Благодаря много, Fire! :)

Ей, хора, опитах се да кача снимки, за да си наблюдавам прогреса, но не става.…

Днес изненадващо съм с 300 гр. надолу. Знам, че не трябва да гледам кантара, но…

Здравейте! :) Сега ще закусвам 1 препечена филия пълноз. хляб с 1 с.л. фъстъчено масло…

Здравейте :) За тия няколко месеца, в които ме нямаше, успях да се освиня. Много…

Здравейте! Бях болна и затова не писах. Не внимавах особено с храната в последната седмица,…

Делев, благодаря! :) Вчера се оядох на един рожден ден и затова няма да пиша…

Храната днес: 7:00 - 60 гр овесени ядки, 200 мл прясно мляко, 2 кафета с…