Колекционер,продавач и купувач на грамофонни плочи/касети
[quote author="Кристиан Георгиев" date="1236608001"]Зависи , ако искаш бягай когато имаш време и ще можеш да…
Задължително ли е човек да взема химия за да стане голям и изчистен[quote author="tiran" date="1223663693"]От 2-3 години се занимавам с фитнес и чесно казано не съм вземал…
Храненото преди и след тренировка[quote author="Martin Tomov" date="1235204634"]То и без тази добавка е задължително да ядеш нещо сутрин. Това…
Изчистване ... (Орелефяване) ??[quote author="Light_motiv" date="1234884402"]От 1 седмица стрикто карам по НВД , пия Аминокиселини БЦАА , и…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.Сменям тренировките в зависимост (състезателен/предсъстезателен период), но главно е това: 1ден - гръб/трапец/бицепс 2ден -…
Колко пъти седмично?[quote author="geraldo" date="1232048255"]Здравейте,мисля да тръгвам на фитнес до няколко дни.Интересува ме колко пъти препоръчвате да…
Протеин - марка?Martine, Aко питаш мене не се замисляй и направо си взимай Whey Protein Isolate на…
24 белтъка за един ден[quote author="Георги Николаев" date="1222703209"][quote author="Blahzay" date="1222601980"][quote author="HeartCore" date="1222518995"]Благодаря за отговорите. Не, не ям толкова белтъци…
Как да си направя фитнес програма???Гръб/Крака ??? Не сте ли чували, че най големите мускули се правят отделно? И то…
Колко плодове трябва да присъстват в дневия ни режим?[quote author="Stefan Todorv" date="1218629412"]Здравейте на всички! Първо искам да кажа, че този форум наистина си…
24 белтъка за един ден[quote author="HeartCore" date="1222518995"]Благодаря за отговорите. Не, не ям толкова белтъци всек ден, просто както казах…
Клек - до долу или не ?Не клякам до долу, защото влиза много в глутеусите. Една серия правя с разкрач 30…
Проблем с ръцете?Много относително е как тренираш, а също и хранителния режим. При мене стана така намалих…