на 33 години, студент
[quote author="outstanding" date="1229010588"]страх ме е да не се пречукам...[/quote] Помоли някой по-навътре в нещата или…
време за сънАз заради училището немога да спя до по-късно от 6ч., в началото се чувствам добре…
Тези упражнения за гръб, как да ги подредя..[quote author="outstanding" date="1229009370"]добре де 1 и 2 ги правя...и заедно с долния скрипец ще ми…
Какво наказание заслужават убииците на 20 годишния студент ?[quote author="^MaD^" date="1228931628"]Глупости са това ако знаеш, че ако пребиеш някой те очакват санкции (сериозни)…
КиткаМи като за начало може да спреш да тренираш, а ако питаш мен най-добре иди…
Какво наказание заслужават убииците на 20 годишния студент ?Каквото и наказание да им дадът (не ги оправдавам), нищо няма да се промени, младежи…
Коментирайте програмата и упражненията[quote author="Димитър" date="1228760024"]добре ли е да я правя с не повече от 50 кг при…
Коментирайте програмата и упражненията[quote author="Димитър" date="1228759763"]На мястото на тягата може ли да сложим нещо друго че нямам колан…
Колко броя коремни преси и лицеви опори можете да правите?[quote author="nerobg" date="1228595636"]Я прочетете :D:D http://www.maxefect.com/bb/litsevi-opori.html[/quote] Това докато не го видя няма да го повярвам,…
Незнам какво да правяЕдинственото нещо излишно според мен: Избери си едно от 2те упражнения: * повдигане на щанга…
Какво ще кажете за тази фитнес програма ?За пореден път - бягането на стадиона, карането на ски и всякакви други подобни немогат…
Помогнете ми[quote author="Светослав" date="1228395797"]Е точно това че не мога да си я направя сам :),и за…
Моята фитнес програма[quote author="trancemater" date="1228408574"]Имам проблеми с гръбнака и за тва не правя тяга и клек.А пък…
гърди+корем ; гръб+рамо; бицепс+трицепс+корем. тая програма за ММ става ли ?Ми на тоя принцип където задното рамо, там и долната част на гърдите - за…
Компетентни мнения :)[quote author="Gosho420" date="1228250377 аз пия протеин, глутамин и креатин,съветвам те,ако имаш възможност,вземи си и ти…
По-големи ръце?Ами дай някаква информация за себе си - възраст, стаж... така как може да преценим…
Моята програма за покачване на мускулна масаЗа трицепс бих ти препоръчал като последно упражниение да сложиш http://www.bb-team.org/exercise/1162/ . За задно рамо…
Моята програма за покачване на мускулна масаАз не виждам проблем в това - но внимавай да не претренираш рамото така.
Културист вегетарианец?Може да карат на фотосинтеза, знае ли човек... :) Добре, а ако си вегетарианец, това…
Как да си направим ...[quote author="dan4o" date="1227334872"]Как да си направим Яйчен прах Домашно приготвяне на яйчен прах * Разбивате…