Най-добре само намали темпото ама не чак на ходене и като ти поодмине пак си…
релеф на бедраВсичко е супер ... ходенето, велото , диетката(с колкото се може по-малко калории) , но…
Става ли ?Ми тия момчета от НСА тренират по 2 пъти дневно и мисля че само вода…
Трябва ми инфо....Братче виж сега какво ша си вземеш : Пре-алкинин - 60 капсули 37лв - от…
Въпросче!Според мен невиждам смисъл да ги спираш, вярно е че си болен и не тренираш…
съветНе подяволите !!! трябва да си доста луд да напраиш в един ден (даже и…
Програма за гърди (?)хммм на тая програма според мен сериите са си добре обаче може да се напраят…
Става ли ?На 17 сам ... Не ,че нещо ама 320 са категория до 60 е малко…
Става ли ?Аз треньор си имам даже тои ми каза тая програма но както виждаш не само…
Става ли ?По тая програма ще дигам точно 1 месец . Не е заради друго просто аз…
ВъпросссНе тренирай същият мускул, ако имаш още мускулна треска, и няма да имаш проблеми. А…
гръбспоред мен е добре да си раздели тренировките на две основни и да ги редува.…
Как се качва мускулна маса?Момчета мускулите се в килата !!! цитирам ронито и джей кътлър :twisted:
Ръце 10 минАз сам чувал пък че когато тренираш мускулите бързо (т.е. правиш повторенията бързо) много по-бързо…
Примерна програмаСпоред мен най-добре ще е така : гърди - бицепс гръб - трицепс рамо -…
кои хранителни добавки ще ми помогнат най-многоБлагодаря на всички пичове които ми отговориха :) 6те си взема креатин и некои геинерче…
кои хранителни добавки ще ми помогнат най-многоми мисля да дам не повече от 40 лв на месец.
кои хранителни добавки ще ми помогнат най-многосега не правя крака щото получих контузия . иначе си прая крака в ден 5…
Мусколна треска на гърдите!Ако питаш мене вземи си некви аминокиселини за възтановяването :lol: от личен опит знам че…