Гребец
И тоя на Оптимум е отличен от как се помня се от него пия!
Как си разбивате протеина?В леика и после са къпя с него! :twisted:
канадска борбаОт тия трите няма да качваш маса както и от хрущяла.
Знаете ли чеЛично аз нямам голям растеж когато пия суплименти но ми се случва да имам спад…
помагаите:)Значи 15 км крос и 10 км гребен тренажор на ден и нема да има…
канадска борбаТочно за канадска борба не знам но пробваи съчетание от креатин таурин и глутамин.
помагаите:)Вземи си креатин и някакви въглехидрати. Когато аз искам резутат на бягане гледам да правя…
натрупване на сила и изгаряне на Мазнини- добавкиКажи кво тренираш и от кога? Иначе изглежда добре.
канадска борбаХрущяла от акула ще ти свърши работа. От него се възтановяват връзките и ставите не…
creatine и бъбрецитеНе е нормално да те болят. Пробваи без да зареждаш директно по 5 грама. Ако…
Моят хранителен режимОбяда и вечерята са почти винаги местни. С пилешко или риба.